İsimleri virgülle ayırın.
Gerçekten güzel gelişim böyle devam bravo :) Barbell curl 4x8 Hammer curl 10x3 Scout curl 10x2 hammer ve scout 10 set 2 3 tekrar mi anlamadım...
Sabahlari on numara olur kardesim tesekkur ederim p.tozu yerine bunu yaparim.