İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba. Definasyon dönemindeyim ve günlük 1900 kaloriye yakın alıyorum. Protein kaynaklarım 500 gr tavuk göğsü 7 yumurta (6sı sarısız)...
O O Zaman doğrusunu söyler misiniz
100 gr kırmızı et amino asit profili ne demek? 100 gr protein demiyor dikkat edersen
Yalan derken? İstersen bakabilirsiniz burdan https://www.bodyforumtr.com/threads/beef-isolatlar-ger%C3%A7ekten-beef-et-proteini-mi.74383/...
Herkese merhaba. Günde 250 gr kırmızı et tüketmeye başladım. Bildiğiniz gibi kırmızı etle tavuk arasında ciddi bir bcaa farkı var. Tavuk yerken...
İyi akşamlar. 5 aydır beslenme bilinci tam oturmadan spor yapıyorum ve anlıyacağınız üzere az gelişme kaydettim. Whey dışında suplament...