İsimleri virgülle ayırın.
sırt ve trapez karışık
Arkadaşlar bu spora 1 sene önce başladım 8 ay yaptım gittiğim salonun verdiği programlar güzeldi etkisini gördüm. spora 4 ay ara verdim. ve yine...
verdiğin bilgiler için teşekkürler. benim amacım güzel kaslı bir vucut yapmak araştırdığım kadarıyla protein tozu(whey) en iyi seçim şimdilik.....
Ayrıca bu ürünü spartacus dizisinin oyuncularıda kullanıyor. antreman videosunu izlerken görmüştüm..
Arkadaşlar bu sporu yapmaya 1 sene önce başladım 8 ay yaptım,hiç protein aminoasit vs kullanmadım tamamen yumurta,pilav vs benzer şeylerle ile...