İsimleri virgülle ayırın.
cvp verdiğin için teşekkürler protein tozu almasan daha ii olur ztn iri biriyim çabuk kilo alıyom l*carnetine düşünüyorum amino ise bana ağırlık...
neden üstadım ben ilk defa bir foruma yazıyorum
merhaba body e başlayalı 2.5 ay oldu şu an artış çok iyi fakat yemek düzenim olmadı için böle kaldı gibi tüm hareketleri biliyorum yapıyorum...
ustacım merhaba bende 1.80 boyundayım ama body yapmak istiyorum resindeki sen isen öle bi kas grubu istiyorum düzgün çok aşırı olmadan ayrıca...