İsimleri virgülle ayırın.
şimdi ana öğünde 300 gr tavuk göğsüyiyorum sürekli
kendim,n hocam
kardeşim çalışma programın bence yeterli değil senörnek veriyorum 3X10 memik yapacağın yere yapabilirsen 5X30 6X20 gibi çok sayılı setlere...
yumurtayı sarısıyla ye vücudun yağada ihtiyacı var yumurtayı tüm ye ben öyle yapıyorum şahsen
[ATTACH]
kardeşim ben 171 idim 1 yılda 3 cm uzadım süt filanda içmeden 174 oldum hedefim 180 olmak babam 182 amcam 190 kuzenlerim 191 civarı ve hepside...
merak etme hocam ben üniversitede tarih öğretmenliği okuyorum heves değil ayrıcana 2 sefer tiyatroda 1.liğim var anahtarla uğraşmam yani :)
herkezin derdi farklı of ya :)
öncelikle değerli yorumun için gerçekten çok teşekkür ederim benim yaşım 18 daha 21 değil 21 e kadar 6 cm daha uzatmak hedefim :) ben markaların...
kardeşim best model bile 180 i kabul ediyor :) 190 aşağısı zor diyorsun ama kıvanç tatlıtuğ bile 1,86 şimdi
haklısınız ama allahın izniyle ben 9 cm daha uzayacağıma inanıyorum ben 106 kgden inmiş bir insanım ve bunada inancım sonsuz olmasada can sağlığı...
yaşım 18 boy 171 inş boyuda 180 e ulaştıracağım 2013 nisan ayında 168 olan boy 2014 nisan ayında 171 oldu hedefim 21 yaşına kadar 180 e ulaştırmaktır.
Forumdan bilen arkadaşlar vardır zayıflama dönemimi ama bilmeyenler için vereceğim konu linkinden konuyu inceleyebilir arkadaşlar :) Eren Ergin...
Kardeşim traş bıçağı denilen birşey var hatırlatırım :) 2,5 sene değil 1 senelik değişim o kimseyede ispatlama zorunluluğum yok :)
Herkez öyle demiyor kardeşim ama görüşün için teşekkürler...
kardeşim facebook adresimi ekle bana ulaş sana bu işte püf noktaları verebilirim önceki konumu ve değişimime bakabilirsin Suplementsiz Büyük...
ben "uygulayın" diye birşey yazmadım arkadaşlar sadece nasıl zayıfladın diye soranların sayısı oldukça fazla oldu bende böyle bir paylaşımda...
KESİNLİKLE BELİRTEYİM BURDA YAZAN DİYET KİLOLU OBEZİTE İNSANLAR VE HERHANGİBİ KRONİK HASTALIĞI OLMAYAN İNSANLAR İÇİN GEÇERLİDİR....( HERŞEYİN...
Arkadaşlar Beni tanıyanlar ve diğer konularımı bilenler 106 Kgden 78 Kgye inişimi Ve değişimi BURADA SUNMUŞTUM. Şimdi istek üzerine diyet...
O zaman meyvada yemeyeceksin ondada şeker var doğal olabilir ancak ondada şeker var diyette fark ettiyseniz çaya bile 1 çay kaşığı şeker atın...
