İsimleri virgülle ayırın.
peki karın için ne calısılmalı agırlık mı calısmalıyım yoksa cardio yapıp yagı mı eritmeliyim sürekli olarak
bundan bi kaç yıl önce 120 kiloydum ve 6 7 ay gibi bi sürede 90 kiloya düştüm şuan 85 kiloyum ve body yapıyorum ancak vucüttaki sarkmaları...