İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ediyorum inceliyorum
Merhabalar arkadaşlar ve abiler. Uzun zamandır belimde oluşan ağrı sebebiyle hastaneye gittim mr çektirdim ve sonuç 3 tane fıtık başlangıcı ve bel...
Onları öğrendim hocam 2 adet başlangıç seviyesinde küçükmüş şuan 1 tane kist varmış o ama zararlı bişey değil dedi tedavi etmelik bir durum yok...
Arkadaşlar merhabalar. Yaşım 21 boy 178 kilo 60. Sizinde anlıcağınız üzere fiziğimden hiç memnun değilim çok zayıfım ne özgüvenim kalıyor ne de...
Evet bu programı salondaki hoca yaptı.Bodyle önceden hiç ilgim alakam yoktu bir bilgim yok yani kilo almak için başladım bodye.İlk 1 hafta...
Yardımcı olcak kimse yok mu ?
Rica ediyorum arkadaşlarım, abilerim
1. GÜN :arrow: KARIN BÖLGESİ -Sit Up (Mekik) 4X25 -Crunch (Sıkıştırma) 4X20 :arrow: GÖĞÜS BÖLGESİ -Chest Press (...
Yaş : 18 Boy : 1.75 cm Kilo : 60 Abilerim vücut yapımdan hoşnut değilim yani zayıfım. Kafaya taktıkca çok morelim bozuluyor çünkü vücudum...
Fotoğrafı küçülttüm çok yer kaplıyodu o yüzden böyle kötü olabilir pek anlamam yani :D Bodye gittiğim yerde özel antreman programı veriyolar mı...
Yaş : 18 Boy : 1.75 cm Kilo : 60 Abilerim vücut yapımdan hoşnut değilim yani zayıfım. Kafaya taktıkca çok morelim bozuluyor çünkü vücudum yok,...
Yaşım 17 Boy 1.72 Kilo 60 Arkadaşlar bodye başlamayı düşünüyorum kilo ve kas yapar mıyım sizce boyuma göre çok zayıfım
Arkadaşlar bodye başlamayı düşüyorum yaşım 17 boy 1.72 kilo 59 sizce başlasam benim için yararlı olur mu kas ve kilo alır mıyım yardımcı olun