İsimleri virgülle ayırın.
Yag ısıtılınca trans yag a donusuyor ve kanserojen etki gosteriyor sebebi bu ozet olarak
İçeriği hosuma gitti hepsi bir arada carnitin oranı biraz az ama deneyip gormek lazım
Protein tozları pakette oldugu için kargo sırasında patlama sorunu yasayan kişiler var onun dısında 3 asagı 5 yukarı hepsinin içeriği benzer ben...
Ordaki sac hucresi öldüğü için sac dokuluyor zaten yani geri cıkmaz malesef benim 2 yıl oldu kreatin i bırakalı geri cıkmadı dokulen yerler
Bazal metabolizman 2100 dür onu yaptıgın aktiviteye göre carpıp gun içinde harcadıgın kaloriyi bulucaksın ki bu spora Okula işe vs gitmeyen gun...
Merhaba bu video ya bir bakın aradığınız bilgileri içerdiğini dusunuyorum [MEDIA] Beslenmeye gelirsek kuvvet kazanmak istediğiniz için bazal...
Her gun yeni bir bilgi
Dingil mi daha kasların derin uyku sırasında insaa edildiğini bilmiyorsun gelmiş burda önceden ugrasmazdım falan diyorsun üstelik gram bilmediğin...
Birinci sorunun birden fazla cevabi var -Arkadaslarının beli senin belinden ince oldugu için öyle duruyor olabilir -Senin trapezin...
İnsulın baskılama olayına suan için takılman gereksiz ben de uyumadan once yarım litre süt içiyorum kalorim acık kalmıssa eger ayrıca kaslar mola...
Jınekomastinin evresine göre değişebiliyor bu süre ama genel olarak en az 1 ay zaten korsa takılı oldugu için yapamıyorsun ondan sonraki surede...
Ozellikle omuz ve kolların cok cok iyi gelişmiş tebrik ediyorum jineko yu da takma kafana ameliyat ile 1 saatte bitiyor komple 1 ay da da tum agrı...
Karbonhidratı biraz azaltabilirsin proteini yine aynı almaya bak asagı yukarı aynı kaloride beslen ben mola gunlerinde 100 150 kalori daha az...
Her set arasında 40 45 saniye dinlen her farklı harekete gecisinde en az 2 dakika dinlen 1 ay sonrada ön kol gününe sırt hareketleri,arka kol...
Sıkıntı olmaz zaten her hafta kayacak o gunler 2 3 haftada bir pazar gunune denk gelir o gun fazladan dinlenmiş olursun muhim değil dinlenmek cok...
Formu yanlıs yaptıgın için olabilir Agırlıgı fazla girdiğin için olabilir Vucut alısma surecinde olabilir Eger formun dogruysa agırlıgın normalse...
Kesinlikle 3 gun gittikten sonra 1 gun mola vermelisin yeni baslayanların yaptıgı en buyuk hatalardan biridir mola vermemek unutmaki kas gelişimi...
Pazartesi biceps 3 hareketx12 salı triceps 3 hareketx12 carsamba mola persembe biceps cuma triceps cumartesi mola bu şekilde gitmen daha faydalı...
Kullanan bir yakınım vardı 2 ay kullandı çok basım agrıyor cok sinirli biri oldum geceleri carpıntıdan sallanıyorum deprem oldu zannediyordum...
Zayıflamak için az proteinli ve karbonhidratlı diyetle yuksek aktivite yaptıgın için kasını eritmişsin bana kalırsa öncelikli amacın gobeğindeki o...
