İsimleri virgülle ayırın.
Evde Lor Peyniri Yapımı - Showhaber - Video Vidivodo Kolay gelsin...
Takipcinim kolay gelsin :)
Kendiniz evde lor yapmayi deneyin ben yaptim kokusu ve tuz olmadigi icin gayet guzel oluyor
Aynısını ben sorucaktım bendede bu sorun var
Nasil gidiyor? Sakin vazgectim deme
Evet basliktaki gibi 3-4 günden beri sirtimda agri var sol gogusumede vuruyor.Doktora gittim ekg+akciger grafisi + kan tahlilleri yaptirdim.Hepsi...
Su 3 gunden beri sol gogusumde agri var doktora gittim kan tahlili ekg akciger grafisi cekildim.Hic bir sorun yokmus kalple ilgili. Ergenlikle...
18.00 gibi disari cikiyorum saat 10 gibi evde oluyorum bu saatte son öğün koyulmaz gibime geliyor.Hem zaten gece birseyler yiyip icmeyenlerin %30...
Bir cok baslik actim artik bu son olsun diyorum herseyi teker teker yazıyorum.Yasim 15 boyum 166 kilo 60 göbek deliği hizasından ölçü sabah 86...
Pirinc pilavi yerine bulgur ve esmer pirinç tercih edebilirsiniz.Sabah yumurta eklemenizi öneririm
Su 2 hafta icinde diyet yapmadim dondurmalar cipsler kolalar hayatimdaydi.Pazartesi gunu eve gelicem diyete tekrar devam edicem resimlerle...
Guzel gidiyorsun devam et vazgecme
Bende artik cardio+diyete basliyacam gobek cok sıkıyor canimi.Kilom 60 fakat cok yagli vücudum belim 85 geliyor.Gunluk 150g protein , 90/100g karb...
Diyetteyken canim cok tatli istedigi zaman yapicam malesef tatlandirici kullanamiycam şekerde koymak istemiyorum acaba şekersiz olurmu?
Boy kilo amac bunlarıda yaz
diet döneminde kütle basi 2,5g protein,1,5g karb,1g saglikli yag almak yeterli olacakmidir?
150lira çöpe gitmiş geçmiş olsun :(
Diyet programi ne durumda?
ucuz bi protein kaynağı öğlen 200gram yerim 44g protein 10gr yağ alırım
Cok saol be.. Bana iskence gibi gelen loru lüp diye iciyorum artik gunde 200 gram lor bitiriyorum tesekkurler...