İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar ben dambıla yeni başladım bu gün 4 günüm ama kol kaslarım çok kötü agrıyor bu normalmi ? teşekkürler
Merhaba arkadaşlar ben spora yeni başladım ve fazla protein alamadıgımı düşünüyorum,bildiginiz bir protein tozu varmı ucuz olacak ama durumum pek...
Adım uğur : kilom 63 boy. 1.72 yaşım 24 sadece dambıl çalışıyorum : kilo almalımıyım sizce. gereksiz konu açtıysam özür dilerim.
Merhabalar Yaşım :24 kilom 63 ben yeni yeni dambıl çalışmaya başladım kol kası yapmak için, bir sorum olacaktı yumurtanın sarısınımı yemeliyim...