İsimleri virgülle ayırın.
Öylesine söyledi iki siklettede derecelerim var.Şu an ister düşerim ister düşmem ama düşmek istiyorum.Nası beslenemeliyim diye sormadım hocaya.
maça 1 2 gün kala karbonhidrat yüklenirim depoları doldururum maça 45dk 30dk kala enerjı verecek bişiler var mı?kafeinden haric 400mg kadar maça...
ketojenik diyeti araştırcam sağol.Arkadaşım biz bu sporu 1 2 aydır yapmıyoruz senin yaşın kadar spor geçmişim vardır benım sen merak etme.Bide...
Arkadaşlar kısa süreli 17 gün kadar bi sürede suan 80 kiloyum çok çok acil 75 kiloya düşmek istiyorum kaslar yağlar umrumda değil vucut sağlığıda...
nereye yazmışım 4 5 ay boksa git diye bunu bana gösterirmisin.Konu başka yerlere kayıyor.Bu konudaki amaç arkadaşa yardım etmek kararsız kalmış bu...
ilk boksa başla dememin nedeni o kısmı okursan boksa arkadaşın daha hevesli bakması boksa heveslenip muay thaiye giderse hiç zefk almaz 1-2 aya...
Bu arada arkadaş demiş boksa gidip muay thaiye başlarsan bi artın olmaz demiş.Ben muay thaiye başlamayı düşünüyorum vede 2 yıllık boks geçmişim...
şişmek tabiri yanlış hayal kırıklığına uğrarsın kimse bunları kullanıp şişmez.Protein tozu yanında BCAA kullanmalısın.
Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
yaw boks mu yener kick boxmu muay thai mi boks mu okadar saçmaki yazdıklarınız.Sokakda neyin gardindan bahsediyon sokakdaki adam sana yumruk...
Dumbell - Barbell Pullower çıkarıp yerine ınclane dumbell fly koyarsan tadından yenmez bi göyüs programı olur.
Tamam kusrabakma ön yargılı davrandım fotoları tekrar kontrol edip iyice analiz edince fotoshop olmadığını anladım.Bidahakine daha iyi makineyle...
Küçük boy yağsız yoğurt, 3 – 4 adet ceviz, 2 – 3 adet kuru kayısı ya da 8 – 10 adet siyah kuru üzüm yoğurda karışdırıp yiyebilrsin
fotolarda oynamışsın 2. fotoda bicepsle ön kol birleşmiş bu nasıl oluyor?
fotolarda fotoshop var sadece kendini kandırıyorsun bunlara kimse inanmaz!!
yumruk atmaya çalışdın atamadın ve bodye başladın heee :) boksa kickboxa başlayan gördümde bodye başlayanı ilk defa görüyorum saşırdım.Forumda...
ilk boksa başla sonra muay thai ye gidince ordakilere üstünlük sağlarsın yanına fazla yaklaşmazlar :cool:
evet çok iyi bir ikili olurlar bence mmada mesela %50 adamlar yumrukla nakalt ediyor adamları
Muay thainin yanında boks tavsiye ederim muay thai %70 olarak tekme boksada gidersen yumrukların geri kalmaz dengeli olursun.
