İsimleri virgülle ayırın.
Bu arada; Yaş: 35 Kilo: 73 Boy: 169 2 yıl önce 120 kgdan 66ya indim sağlıklı ve katkı maddesi kullanmadan. Ama kantarın topuzunu kaçırıp bir...
1 yıldır bu sporu evde (sehpa, ağırlık takılabilen dumbellar, bisiklet vs...) yapıyorum. Kilo da artırdım. Önceleri sabah kalkınca yaptığım bu...
Büyük kaçamağa devam ettim 3 gün. Akşamları yarım kilo baklavaya denk gelecek tatlıyı yedim ve karışık yedim. 1.5 yılda ilk kez oldu. Cumartesi -...
Uzun uzun yazmayacağım. 1 buçuk yılda 52 kg verdim son 6 aydır evde sehpa-dumbell ile bu sporu yapıyorum 2 haftada bir de 1 saat sağlam...
keciboynuzu kremasi Konuyu hortlatayim. Carobella...hicbir katki maddesi ve şeker eklenmeden hazirlanan keciboynuzu kremasi. Pekmezin aksine...
Ankara'da iseniz Bim'den Teksüt lor peynirini tavsiye ederim. 500 gr satılıyor 3 günde 1 paket yiyorum. Besin değerleri internette var.
Kervana katılayım... İyi günler, İsmim Mehmet, 34 yaşındayım. Forumu 4-5 aydır takip ediyorum. İdman, beslenme, dinlenme üçlüsü ve kaliteli...
Ben de katılayım o zaman kervana. Boyum 169 15 ayda 118 kg'dan 64'e düştüm (54 kg) Sonra 2 ayda 65.5'e çıktım (bilinçli olarak) Son 4 aydır...