İsimleri virgülle ayırın.
Başka tavsiyelere de açığım arkadaşlar :)
Teşekkürler Ali :) Peki proteinli yemeklerden ne gibi şeyler tavsiye edersin? Ayrıca saat 7 de yesem yine fakat antremanı saat 11 de yapsam...
Merhaba arkadaşlar.Salona gitmek için yeterli vaktim olmadığı için akşamları evde kendim...
Selamın aleyküm arkadaşlar.Foruma yeni katıldım ve ilk sorumu sormak istedim Benim bi 10 kilo kadar fazlalığım vardı.Diyetisyene gittim,şuan 5-6...
Selamın aleyküm arkadaşlar.Foruma yeni katıldım ve ilk sorumu sormak istedim :) Benim bi 10 kilo kadar fazlalığım vardı.Diyetisyene gittim,şuan...