İsimleri virgülle ayırın.
nitrofull nutrition f1 300mg 500ml l-carnitine alacağım ama pek bilgi sahibi değilim burdaki spor salonunda çok uyguna buldum ama burdan bilgi...
19 yasındayım boy 1.95 kilo 105 2 aydır kilom sabit fakat ölçülerim kol 36dan 41 oldu omuz 133ten 139 oldu göğüs 112dw sabit kaldı bel 106dan...
http://www.bodyforumtr.com/threads/3-ay-bitti-100dan-80-kiloya.57988/ bu kilo verme esnasındaki beslenme programını ve kullandığın takviyeleri...
Çok güzel anlatmışsın çok teşekkürler bu forum sayesinde doğruyu yanlışı birbirinden ayırmaya başladım, günlük aldığım kalori değerlerimi dediğin...
supplement desteği hakkında ne yapmalıyım amix carniline almayı düşünüyorum protein tozunu ise yağlarımı yaktıktan sonra almayı planlıyorum ne...
önerilerin için çok teşekkürler beslenme konusunda 2 gündür forumu iyice arastırıyorum türk insanında az yiyen zayıflar psikolojisi hakim ya bende...
öncelikle boyun 1.95 kilom:103 yağ oranım yüksek Sabah 7:30 : 1 kase nesfit Dershaneye gidiyorum orda 10.30 gibi acıkıyorum peynirli domatesli...
Diyete ve spora başlayalı 1,5 hafta oldu henüz tartılmadım Antremanlarım: 9km/h ile 2km mesafe koşuyorum 2km eliptik 2km bisiklet 1km kürek...
Yorumlarınız için teşekkürler :)
boyum 1.95, kilom 103, bel:102 kol:32 omuz:132 gogus:112 fit bir vucut istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim nasıl çalısmalıyım ve hedeflerim ne...
1.95 boy 103 kiloyum belimde çok yağlanma var AMIX CARNILINE 1500 MG 90 KAPSUL kullanmaya başlamayı düşünüyorum daha once denemiş ve şuan kullanan...
boyum 1.95 kilom 100 vucudum ham bu boya yazık ettiğim söyleniyor, şu sıralar spora başlayacağım fakat fazla kilolarımı vucut gelistirme esnasında...