İsimleri virgülle ayırın.
İçindeki ölçeği biraz küçük kaç ölçeği ne kadar su ile karıştırmam gerekiyor
Bugün Olimp Gain Bolic 6000 kullanmaya başladım arkadaslar ama ne kadar suya kaç ölçek koyacağımı bilmiyorum.Daha önce kullandıysanız ölçeğinin...
Aynen öyle artık bakalım hakkımızda hayırlısı olsun
hyper_hyper_ aynen öyle kardeş 6 yıl oldu bilgisayar mesleğine başlayalı şimdi yine devam ediyorum.Sporada yeni başladım zaten hyper_
aynen öle çalışırken sağ kol kas ım şiştikçe şişiyor ama sol koluma bakınca spordan soğuyorum hyper_ yani biraz fark var arasında sağ daha iyi durumda
aynen katılıyorum kardeş sana boşu boşuna hastane köşelerinde kendini yoracaksın. Koluna fazla yüklenme belki haddinden fazla kaldırdıgın için...
Aynı problem benimde başıma gelmişti ve hala bu problemi tam anlamıyla çözmüş değilim. Kilom size göre az tabi hatta çok zayıfım denilebilir.Zayıf...
Bende bu spora yeni başladım.173 boy 58 kilodayım.antreman esnasında göğüs kol bacak omuz hangi bölgeye çalışıyorsam o bölgedeki kaslarım şişiyor....
bende bugün sipariş verdim. daha dogrusu sipariş vermek zorunda kaldım. Aslında alacağım ürün dymatize super mass gainer olacaktı ama bu ürünü...
arkadaşlar ben 2 ay kadar süredir spora başladım ve gittiğim spor salonundaki antrnör bana Dymatize Super Mass Gainer tavsiye etti.Tabi bunu...
