İsimleri virgülle ayırın.
valla vinternatt içime serin serin sular serptin :) saolsın ..
antrenman ımı detaylı yazmamışım pardon .. haftanın bazen 4 günü bazen 5 günü yapıyorum .. genelde programa uymaya çalışıyorum fakat akşamları iş...
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır forumu takip ediyorum fakat ilk defa bir konuda sizlerin yardımına ihtiyacım var .. olayı çok fazla dallandırıp...