İsimleri virgülle ayırın.
Koprucuk kemiğin hiç kırıldımi genelde belirli bir travmadan sonra olur alciya alinmaz sadece 8 bandaji ile gerilir o kadar ortapedi uzmanina...
Peki düzenli spor derken neler yapıyorsun onları yazarmısın? Spor salonundaki antrenorunden yardım istedinmii
Ürün gerçekten güzel bir kutu bitti özellikle ''TAURİN'' oranına dikkat çekmek istiyorum gerçekten muazzam (kas içindeki su kaybını önleyen...
amaç ne öncelikle ve ne kadar oldu başlayalı
Yayla markasının migroslarda var..
Bence kesinlikle içsel motivasyonunuzu surekli yukarda tutmaniz cok onemli (internette öncesi ve sonrasi gelisimleri surekli aklinda tut)...
Herkese selam, Beluga mercimek hakkında düşüncelerinizi ve kullanan arkadaşlar varsa tecrübelerini alabilirmiyiz.Özellikle pilavla guzel olabilir....
bir kişide cevaplamazmı yaa helal olsun ....
hardline whey 3matrix multi power BCAApowder kapsül optimum glutamine power universal animal cuts supplementlerim bunlar ??
ewet ustalar haftada 5 gün gidiyorum ve günlük protein krbo alımını düzenli bir sekilde programa baglı kalarak 3 aydır devam ediyorum temmuz 8...
bencede dengeli ve düzenli beslenmen gerek ayrıca idmandan sonra protein alımı kesinlikle şart..... beslenme,uyku düzeni ve disiplinli düzgün...
yaş kilo boy ne için kilo almak içinmi vermek içinmi?
salondaki antrenörün şuanki iki gün için verdiği ve uyguladığımız program diğer günleride çalışınca vereceğim...2 .ayımdayım... p.tesi-gögüs/ön...
spor kardiyo şeklinde değil kilo almak ve vucuduma göre göreceli olarak üst kısmımı geliştirme antrenmanları ve programı uygulamaya başladım tabi...
öncelikle yaş 29 boy: 1.79 kilo:74 sabahları saat 8 de kalkıp saat 11-12 arası salona gidiyorum öncesinde beslenme nasıl olmalı..başlayalı 1 ay...
öncelikle forum müthiş benim keşfetmemden sonra bütün arkadasları foruma topladım tebrik ediyorum aklımızdaki bütün soru işaretleri daha...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/evde-dumbell-ile-calisma-programi-13409.html
