Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. Paraklit mesleğini Mühendis olarak ayarladı.

    21 Temmuz 2019 13:45
  2. Paraklit konumunu Istanbul olarak ayarladı.

    21 Temmuz 2019 13:45
  3. frontpage bu konuya cevap yazdı PHAT Rutini (Layne Norton).

    Yarın başlıyorum phat.a 5x5 i yaptım 4 ay kadar oldukça verimli program ben de gelişmeleri yazarım

    21 Temmuz 2019 12:49
  4. frontpage bu konuya cevap yazdı Afka9 Antrenman Günlüğü.

    nası bi program izliyosunuz 5x5 ilerliyorum bikaç aydır. 73 kiloyum 75kg benche kadar çıkabildim bu hafta ama artık zorlanıyorum

    21 Temmuz 2019 12:46
  5. frontpage Afka9 Antrenman Günlüğü başlıklı konudaki afka9 adlı üyenin mesajını beğendi.

    [MEDIA] [MEDIA] 130 kg 7 tekrar, 123 kg 8 tekrar, 115 kg 10 tekrat ve 100 kg ile 4 set 10 tekrar bencj press Bunlar dışında omuz ve...

    21 Temmuz 2019 12:45
  6. frontpage smith machine squat vs serbest squat başlıklı konudaki Akhilleus adlı üyenin mesajını beğendi.

    Squat hakkında 1-2 kelam da ben edeyim bari benim gözümde belki de ağırlık çalışmanın temelidir. Squat-Deadlift-power clean ve benzeri...

    21 Temmuz 2019 12:40
  7. Paraklit bu konuya cevap yazdı Clenbuterol kaç yaşından itibaren kullanılır ?.

    Çok tehlikeli bir ilaçtır amacının (Astım) dışında kullanıldığında kas kramplarından kalp krizine kadar götürür.Kesinlikle tavsiye...

    21 Temmuz 2019 12:19
  8. Paraklit Clenbuterol kaç yaşından itibaren kullanılır ? başlıklı konudaki mrthr35 adlı üyenin mesajını beğendi.

    yağ yakımı için kullananlardan aldığım bilgiye göre aman aman bir etkisi olan bir ilaç değil, ne kadar etki edebilir ki zaten, steroid...

    21 Temmuz 2019 12:17
  9. Paraklit bu konuya cevap yazdı Sarkmalar..

    Şahsen bundan 9 sene evvel 1 ayda "30" kilo vermiş biri olarak şunları söyleyebilirim, vücut sıfırlamadan vücut geliştirmek mantıklı...

    21 Temmuz 2019 12:13
  10. Paraklit bu konuya cevap yazdı Erkekte basen?.

    Aynı sorun bende de var ama kilo verdiğim zaman gidiyor, beslenme ve antrenman günlüğü açacağım; takip ederseniz değişimi görebilirsiniz.

    21 Temmuz 2019 12:10
  11. Paraklit Erkekte basen? başlıklı konudaki brfnbrfn adlı üyenin mesajını beğendi.

    Fullbody günleri bacak hariç yapıp haftada 2 gün yapabileceğiniz en yüksek ağırlıklarlarla bacak kalça calf (LowerBody) çalışmanızı...

    21 Temmuz 2019 12:09
  12. Paraklit bu konuya cevap yazdı sizce bu yaptığım iyi mi.

    Forumdaki ilk mesajım buraya olsun, mutlaka doktor kontrolünden geçin!

    21 Temmuz 2019 12:07
  13. Paraklit yeni bir avatarı var.

    21 Temmuz 2019 12:04
  14. ısıda bu konuya cevap yazdı Sınava hazırlık ve fitness.

    Bende 12.sinifa geçiyorum pzt salı Çarşamba dersane var Perşembe ve cumartesi salona gidiyorum salı günüde evde çalışıyorum

    21 Temmuz 2019 11:19
Yüklüyor...