Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. gepsalma bu konuya cevap yazdı Bu bilgi sizce ne kadar doğru ?.

    Peki teşekkürler

    15 Kasım 2019 02:01
  2. bloorsht1 yeni bir konu açtı.

    bulk mu yoksa definasyon mu?

    merhaba arkadaşlar şuan 1.87 boyunda 78 kiloyum ve yağ oranım 15-16 seviyesinde. Haziranın başından beri diyet yapıp, 2 günde bir...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    15 Kasım 2019 00:38
  3. Funkefal yeni bir avatarı var.

    14 Kasım 2019 22:15
  4. Funkefal yeni bir konu açtı.

    Direnç bandı ile cable crossover efekti..

    İyi günler diliyorum forum sakinlerine, sormak istediğim bir husus var. 2 aydır evde vücut geliştirme yapmaya çalışıyorum. Squat rack,...

    75155FA6-3EC9-4858-8C04-113C21642092.jpeg

    Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü

    14 Kasım 2019 22:10
  5. BoxeurDesRues bu konuya cevap yazdı Bu bilgi sizce ne kadar doğru ?.

    Aniden kilo vermezsin gunluk ihtiyscindan az alirsan kilo vermeye baslarsin bu iste onemli olan beslenme,beslenme gunlugum var takip...

    14 Kasım 2019 21:07
  6. Frightos yeni bir avatarı var.

    14 Kasım 2019 19:32
  7. Frightos yeni bir konu açtı.

    8 aylık değişimim yorumlarınızı bekliyorum.

    8 ay önce 59 kilo basladigim suan 72 kilo olduğum fotolarim. Amacim cok zayiftim ve toparlanmakti ve yavasta olsa istedigim olmaya...

    inCollage_20191114_201811115.jpg inCollage_20191114_201919832.jpg inCollage_20191114_202003900.jpg 20191114_201607.jpg

    Forum: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü

    14 Kasım 2019 19:29
  8. Kanunadami bu konuya cevap yazdı Barfiksin çalıştırdığı kas grupları hakkında yardım..

    Detaylı cevap için çok teşekkür ederim hocam. Yazınızı pdf bilgi formuna dönüştürdüm sanırım doğru olan kaslar bunlar;...

    14 Kasım 2019 19:18
  9. Kanunadami Barfiksin çalıştırdığı kas grupları hakkında yardım. başlıklı konudaki Ömer Alken adlı üyenin mesajını beğendi.

    Pronated/ avuç içi karşıyı gösteren barfiks/Pullup: Geniş tutulduğu takdirde Teres Major odaklı bir harakete dönüşür. Bu kas V görüntüsü...

    14 Kasım 2019 19:12
Yüklüyor...