Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. MoRRuk bu konuya cevap yazdı Kollarım büyümüyor yardım.

    Ben bicepsler için daha çok compound hareketlere yöneliyorum. Standard biceps günü dışında, mesela sırt-arka için V-Bar Pull Down,...

    26 Şubat 2017 23:27
  2. Gülcan Ülker bu konuya cevap yazdı Ayda 500 TL Ek Kazanç için Yapılabilecek 7 İş Önerisi.

    Bu ek kazanc olayi biraz da sizin hobilerinizle ilgili. Sirf para kazanacagim diye de insan sevmedigi, zorlandigi islerle de...

    26 Şubat 2017 23:27
  3. Ali Çelik Denizli yeni bir konu açtı.

    Yeni başlayanlar için beslenme listesi

    Merhaba arkadaşlar. Bitmek tükenmek bilmeyen bir iştahım var. Doyma hissini hiç yaşayamıyorum, beslenmeyi karnımın yan tarafları...

    Forum: Beslenme

    26 Şubat 2017 23:25
  4. Vikings20 Arkadaslar Yardım başlıklı konudaki stranger02 adlı üyenin mesajını beğendi.

    gögüs günlerindeki hareketleri biraz daha fazlalaıştır. kablolu gögüs hareketlerini unutma smith machine bench pressi atlama dubmle...

    26 Şubat 2017 23:18
  5. oğuzhann18 yeni bir konu açtı.

    Bir sporcu gün içerisinde nelerden uzak durmalı

    Arkadaşlar diyetli bir sporcu gün içerisinde nelerden uzak durmalı. Neden ?

    Forum: Beslenme

    26 Şubat 2017 23:10
  6. Gülcan Ülker bu konuya cevap yazdı Stoper olmak istiyorum.

    Madem gercekten mevkii hedefin stoper o zaman yasin da daha genc olduguna göre futbolun yaninda basketbol oyna. Hem boyun uzar hem de...

    26 Şubat 2017 23:05
  7. MoRRuk bu konuya cevap yazdı Süt içmek.

    Ömrün boyunca süt iç, etrafındakilere de içir. Ben doğduğum günden beri süt içerim :) . Yaş 50 ama kemik yaşım 35. 1 tek çürük veya...

    26 Şubat 2017 22:49
  8. K0mpedan bu konuya cevap yazdı Kilo Verdim Ama Göbeğim duruyor!.

    Kendimi gördüm resimlere bakınca :)))) O göbek değil maalesef ki sarkma. Göbek tarafındaki deri baya yumuşak. Göğüs altındaki çizgide o...

    26 Şubat 2017 22:45
  9. RALTUNDA bu konuya cevap yazdı 1 yılda 25 kilo verdim.

    1 yılda 25 kilo çok ideal. Çok sağlıklı bi veri olmuş. Keşke herkes sabırlı olup bU şekil zayıflayabilse. Tebrikler!!!!

    26 Şubat 2017 22:41
  10. bodyus bu konuya cevap yazdı Süt içmek.

    Anladım , teşekkür ederim :)

    26 Şubat 2017 22:41
  11. RALTUNDA bu konuya cevap yazdı Protein Alımı Hakkında Yardım Lütfen.

    Abi haftalık program yapsana kendine Mesela tavuk kıyması deneyebilirsiniz. 250 gram tavuk kıyması az soğan ile zeytinyağında kavurarak....

    26 Şubat 2017 22:35
  12. Gülcan Ülker bu konuya cevap yazdı Merhaba. Evde fit olmak hakkında bir soru?.

    Bu hareketlerin hepsi iyi güzel ama eger hizli ve en iyi sekilde kilolarinizdan kurtulup, fit bir vücuda kavusmak istiyorsaniz benim...

    26 Şubat 2017 22:30
  13. RALTUNDA bu konuya cevap yazdı Süt içmek.

    Spor yapsanda yapmasanda gece süt içilmesi kadar faydalı birşey yok. Tavsiye ederim. Hele sen 16 yaşında olmana rağmen. İçmen gerekir....

    26 Şubat 2017 22:29
  14. bodyus yeni bir konu açtı.

    Süt içmek

    Merhaba yaşım 16, spora gidiyorum gece yatmadan önce süt içerim her zaman sorum spordan geldikten sonra yatıyorum süt içiyorum bir sorun...

    Forum: Beslenme

    26 Şubat 2017 22:26
  15. RALTUNDA bu konuya cevap yazdı Kilo Verdim Ama Göbeğim duruyor!.

    Değişimin çok güzel. Ama 77 kilo olan foto da ben göbek göremedim. Daha kötüleride var emin ol. Sen sporuna devam et. Sakın bırakma. Yaz...

    26 Şubat 2017 22:22
Yüklüyor...