Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. GJrussel yeni bir konu açtı.

    Beslenme

    Ben 1.80 boyunda 92 kilo 18 yaşındayım. Merak ettiğim konu günlük ne kadar yemem gerektiğini nasıl öğrenebilirim. Bilmeden yapınca boşa...

    Forum: Dertleşme

    21 Ekim 2017 09:08
  2. mrthr35 bu konuya cevap yazdı Fazla mı karb alıyorum?.

    banada clean bulk efsane gibi geliyor. yada bizim genetikte mi sıkıntı var . clean bulk yapınca bile dirt bulk yapar gibi inanılmaz...

    21 Ekim 2017 08:07
  3. ozanbe adlı üye 1 Senelik Değişimim konusuna bir dosya ekledi.

    Teşekkür ederim :)Yaklaşık 1 ay öncesinden sırt fotom. [ATTACH]

    20476098_1608467162511535_3892689709637221051_n.jpg 21 Ekim 2017 08:06
  4. mrthr35 bu konuya cevap yazdı Kaşar peyniri daha proteinli neden lor peyniri yeniliyor.

    kaşarın içerdiği yağ miktarı yüksektir lorun genelde daha düşük oluyor o yüzden kalori farkı ciddi anlamda artabiliyor. ama benim...

    21 Ekim 2017 08:04
  5. Bozo-Baku Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tablet başlıklı konudaki topsecret24 adlı üyenin mesajını beğendi.

    kesinlikle doğru ! azonce hapı yuttum !! kocaman sakın 2 ye parçalyıp yutmayın yemek borunuzu çizerek mıdenıze ınıyor. korktum...

    21 Ekim 2017 08:03
  6. ozanbe 1 Senelik Değişimim başlıklı konudaki mrthr35 adlı üyenin mesajını beğendi.

    başarılı bir gelişim olmuş tebrikler

    21 Ekim 2017 08:03
  7. mrthr35 bu konuya cevap yazdı Doğru yolda mıyım?.

    işin ilmi beslenme. az dikkat edersen az gelişim elde edersin. orta düzeyde dikkat edersen orta düzeyde gelişirsin. aşırı ve çok dikkat...

    21 Ekim 2017 08:02
  8. mrthr35 bu konuya cevap yazdı 1 Senelik Değişimim.

    başarılı bir gelişim olmuş tebrikler

    21 Ekim 2017 07:58
  9. Bozo-Baku Amino mu Protein Tozu mu? başlıklı konudaki bigger&stronger adlı üyenin mesajını beğendi.

    Amino Asitlerin ve Proteinler yıllar boyunca insanlar tarafından birlikte telaffuz edilmiş ve bir çok insan için aynı anlamı...

    21 Ekim 2017 07:55
  10. ozanbe yeni bir konu açtı.

    1 Senelik Değişimim

    Merhaba arkadaşlar 1 senelik değişimim Başlangıç kilom 69 şimdiki kilom 79 :) Pek karın çalışmayı sevdiğim söylenemez bu kış bulk...

    LogmYZ.jpg 3RjQPp.jpg NOpABg.jpg ByrPQL.jpg

    Forum: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü

    21 Ekim 2017 07:53
  11. Bozo-Baku Amino mu Protein Tozu mu? başlıklı konudaki bonatschi adlı üyenin mesajını beğendi.

    Öncelikle üslubunuza dikkat ediniz. Yönetici olarak üslubunuzu düzeltmenizi ve bunu ciddi bir uyarı olarak görmenizi rica ederim. Bunun...

    21 Ekim 2017 07:49
  12. Bozo-Baku Amino mu Protein Tozu mu? başlıklı konudaki KaRaTe adlı üyenin mesajını beğendi.

    Yazdığım yazıyı tekrar okumalısın sarc4stic... Böylece yaptığın yorumun ne kadar saçma olduğunu farkedeceksin ben spor psikolojisinden...

    21 Ekim 2017 07:46
  13. Bozo-Baku Amino mu Protein Tozu mu? başlıklı konudaki KaRaTe adlı üyenin mesajını beğendi.

    Onkirk..Aldığın ürünün arkası markası önemli değil önemli olan içeriği...mesela aldığın ürünün içinde 100 mg olabilir başka markada 500...

    21 Ekim 2017 07:42
  14. Serdar Önel bu konuya cevap yazdı Trıceps Biceps.

    Önce bu tavsiyen için çok teşekkür ederim Her iki kas grubundan 2şer hareket değiştirmem mi lazım... Örneğin = Biceps ; Z Bar körl...

    21 Ekim 2017 03:17
  15. Serdar Önel Trıceps Biceps başlıklı konudaki Merdonaldo adlı üyenin mesajını beğendi.

    Biceps e z bar ve seated dumbel curl ekle Triccepsede dumbell kickback dumbell tricep extension ekle

    21 Ekim 2017 03:03
Yüklüyor...