Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. Skinnyfat 110 Kg de kaldım. başlıklı konudaki afka9 adlı üyenin mesajını beğendi.

    Hocam olay sadece vücut ağırlığını artırmak değil. Kilonun hakkını da vermek gerek. Şu adam naturel ve 130 kg...

    9 Temmuz 2020 08:39
  2. Rambo206 bu konuya cevap yazdı Yumrukla duvarı kırmak mümkün mü?.

    Uzakdoğu Sporlarıyla ilgilenmeni tafsiye ederim..

    9 Temmuz 2020 04:53
  3. Proshcare bu konuya cevap yazdı 16 yaşından sonra kaç cm uzadınız?.

    18 yaşına kadar her sene 10 cm uzayabilirsin bunu antrenman ve egzersizlerle hzılandırabilir yada arttırabilirsin

    9 Temmuz 2020 02:06
  4. berk1905 Günlük Kaç Gram Karbonhidrat Alıyorsunuz??? başlıklı konudaki Achilles1980 adlı üyenin mesajını beğendi.

    Karbonhidrat alımının boş günlerde ve çalışma günlerinde ne kadar alınması konusunda sıkıntı duyan arkadaşlar için bir önerim var. Bu...

    9 Temmuz 2020 01:50
  5. Logannn yeni bir konu açtı.

    Powerlifting yapmak Hipertrofi için uygun değil mi?

    Şöyle bir şey düşündüm, hipertrofi için en iyi tekrar aralığı 6-12 deniyor. Veya +12 de dahil. Ama 1-5 arası güç kazanımı için ideal....

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    9 Temmuz 2020 00:51
  6. MrDiyar 110 Kg de kaldım. başlıklı konudaki de517 adlı üyenin mesajını beğendi.

    Bu şekilde büyümek de tercih meselesi, haklısınız.

    8 Temmuz 2020 21:04
  7. de517 bu konuya cevap yazdı 110 Kg de kaldım..

    Bu şekilde büyümek de tercih meselesi, haklısınız.

    8 Temmuz 2020 21:03
  8. MrDiyar bu konuya cevap yazdı 110 Kg de kaldım..

    Estradiol olmadan o büyüklüğe gelmek çok zor hocam zaten.

    8 Temmuz 2020 21:01
  9. Svastika bu konuya cevap yazdı 110 Kg de kaldım..

    abi ayrıca bilinenin aksine sigara içildikten sonra metabolizmayı hızlandırıyor, o da kilo alımında bir engel

    8 Temmuz 2020 21:01
  10. EsrefDmr bu konuya cevap yazdı Alternate db curl ile incline dumbbell curl arasında ki fark ne?.

    bicepsin uzun başını çalıştırmak kısa başını çalıştırmak diye birşey yoktur biceps bütündür kolda yaptığınız bütün flex haraketlerinde...

    8 Temmuz 2020 20:55
  11. Dragon Emperor bu konuya cevap yazdı 16 yaşından sonra kaç cm uzadınız?.

    10 cm kadar uzayabiliyorsun ama kemiğini kesip arasına birşey koyuyorlar.Her ay düzenli olarak bacak boyun uzuyor.Acı verici pahalı ve...

    8 Temmuz 2020 20:26
  12. de517 bu konuya cevap yazdı 110 Kg de kaldım..

    Bu şekilde kilo alımı estradiol oranını artırır. Kas kazanımı ile paralel olması gerekiyor yağlanma. Sizinki sadece fotoğraf üzerinden...

    8 Temmuz 2020 19:36
  13. CarlayanAdam Andre adlı üyenin profiline bir mesaj bıraktı.

    Merhaba hocam yardimci olurmusuniz

    8 Temmuz 2020 18:55
  14. CarlayanAdam Fnrbtgn adlı üyenin profiline bir mesaj bıraktı.

    Merhaba kurunuz nasil gitti qcaba

    8 Temmuz 2020 18:54
Yüklüyor...