Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. Darksafir2 bu konuya cevap yazdı Boksa 3 günde 1 gitmek.

    Dostum amatörde olsa farketmez ki müsabık olanlar toplam 10 dklık maçsa ona göre idman yapmıyor maximum ne kadar yapabiliyorsa yani 45...

    21 Ocak 2019 18:17
  2. Denizsarikaya TESTESTERON SEVİYESİ başlıklı konudaki Lie adlı üyenin mesajını beğendi.

    Antrenman sonrası testosteron artışı kısa süreli olmasının yaninda vücut kompozisyonunda etkili bir faktör değildir. Antrenman sonrası...

    21 Ocak 2019 17:11
  3. deejayhuLe yeni bir konu açtı.

    2 haftalık adaptasyon antremanı ve hastalık.

    Arkadaşlar merhaba 28 aralık günü ilk idmanıma başladım. Vg ye 2 yıl kadar ara verdim, 3 hafta adaptasyon antremanı yapıp sonrasında...

    Forum: Sağlık & Sakatlanma

    21 Ocak 2019 16:50
  4. Güç aşkı bu konuya cevap yazdı Vücudun formunu korumak için nasıl çalışmalıyız.

    ben de bu durumdayım. şu an 3 set 12-13 tekrarlı çalışıyorum. ama bilmiyorum; umarı böylesi faydalıdır.

    21 Ocak 2019 16:38
  5. aliysr60 yeni bir konu açtı.

    Vücudun formunu korumak için nasıl çalışmalıyız

    Diyelim ki vucudunu yeterli buldun ve devamli bu formu korumak istiyorsun daha fazla buyumek ya da kuculmek istemiyorsun ne yapmaliyiz...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    21 Ocak 2019 16:26
  6. Trapped bu konuya cevap yazdı Kırmızı eti güzel şekilde pişiremiyorum..

    Dokme demir tava deneyin derim

    21 Ocak 2019 16:04
  7. Trapped bu konuya cevap yazdı TESTESTERON SEVİYESİ.

    Antreman sonrasi testo duser benim bildigim

    21 Ocak 2019 16:02
  8. muptezel_samet bu konuya cevap yazdı Boksa 3 günde 1 gitmek.

    Haklısın dostum fakat ben amatör bokstan bahsediyorum. Amatör maçlar bildiğim kadarıyla 3 dakikadan 3 raund sürüyor

    21 Ocak 2019 15:04
  9. Oğuz Yücel bu konuya cevap yazdı Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen).

    Yaş 15 kilom 67 barla beraber 65 kilo 12 tekrar

    21 Ocak 2019 15:02
  10. omer_celik bu konuya cevap yazdı Kilo almak için neler tüketebilirim?.

    Ben de kilo alamıyorum sandım ama spora başladıktan sonra her hafta düzenli kilo artışım var 1 hafta sonra 1 ayda 3 kilo almış olacağım...

    21 Ocak 2019 14:11
  11. hermit bu konuya cevap yazdı Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen).

    Bu aralar beslenme ve idmanlar biraz düzene girince rekor da gecikmedi: 130*5.

    21 Ocak 2019 14:04
  12. hermit bu konuya cevap yazdı Afka9 Antrenman Günlüğü.

    Sen beklemeye devam et bakalım 130*5'e çıktım. :) Şaka bir yana yoğun dönemi hasarsız atlatırsın inşaallah.

    21 Ocak 2019 14:03
  13. Supplement günlüğüm Kilo almak için neler tüketebilirim? başlıklı konudaki Güç aşkı adlı üyenin mesajını beğendi.

    tahin pekmez karışımı da iyi kilo aldırır.

    21 Ocak 2019 13:38
  14. Güç aşkı bu konuya cevap yazdı Kilo almak için neler tüketebilirim?.

    tahin pekmez karışımı da iyi kilo aldırır.

    21 Ocak 2019 13:36
  15. ulaire bu konuya cevap yazdı 15 Tatil de yapabileceğim değişiklik.

    Dips ve barfiks en iyi üst vücut hareketleri olabilir. Bizim kütlelerde yapmak çok zor ama gittiğin salonda destekli makinelerden varsa...

    21 Ocak 2019 13:06
Yüklüyor...