Etkinlik

Altair01 yeni bir konu açtı.

Balkaya Training Method

Texas Method sonrası için hazırlamış olan bu programı yapan var mı? Günleri nasıl ayırıyorsunuz? 4 gün gözüküyor haftada ancak...

Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

MRMFitnessx yeni bir konu açtı.

Burun Estetiği olan birisi Bjj yapabilir mi?

Merhaba arkadaşlar Burun estetiği olalı 1 seneyi geçti önceden bjj yapıyordum ve yine yapmak istiyorum. Bjj vuruşlu bir spor olmadığı...

Forum: Savunma ve Dövüş Sporları

burkiirap bu konuya cevap yazdı Giriş Seviyesi Sonrası Program İstişaresi.

çok fazla nedeni var şurdan örnek verebilirim, "-decline bench press 4*8 -dumbbell fly 4*8 -dumbbell pullovers 4*8 -parallel bar dips(30...

ArdaDK bu konuya cevap yazdı Giriş Seviyesi Sonrası Program İstişaresi.

Programı çok kötü yapan nedir üstat? Mantığını kavramak açısından soruyorum