Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. Alincoln Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü başlıklı konudaki NeverEnough adlı üyenin mesajını beğendi.

    Ağırlık kaldırmaya başladığımdan beri pump nitelikli setlerden ziyade yüksek yoğunluk (yüksek ağırlık, düşük tekrar) mantığına yatkın...

    30 Kasım 2020 05:49
  2. Exrade yeni bir konu açtı.

    3500 KALORİ BESLENME PROGRAMIM

    Herkese merhabalar.17 yaşındayım , boyum 1.85 kilom 73.Hedefim clean bulk yaparak kas kazanıp 80 kg olmak , bu yüzden saatlerce...

    Forum: Beslenme

    30 Kasım 2020 00:52
  3. Filinta dogan bu konuya cevap yazdı Protein tozları ve karaciğer.

    Arkadaşlar bilgi amaçlı olsun diye söylemek istedim. Şuan hastanedeyim. Sadece antrenman sonrası protein tozu kullanırım. Ve beslenmeme...

    29 Kasım 2020 22:48
  4. KaanScaletta bu konuya cevap yazdı Aldığım kalori ve verdiğim kilo artık cidden bıktım..

    cheat meal yapmalısın 1 günlüğüne çikolata şeker cips göm metabolizman çok yavaşlamış uzun süre çok az kalori aldığından metabolizman...

    29 Kasım 2020 21:55
  5. Serdar yıldırım yeni bir konu açtı.

    Aldığım kalori ve verdiğim kilo artık cidden bıktım.

    Merhaba Sayın BodyforumTR takipçileri. Bu konumda size bir derdimden yakınacağım. sıkıntım şu. Normalde günde yaklaşık 1000-1400 kcal...

    Forum: Beslenme

    29 Kasım 2020 21:14
  6. UçurtmaAvcısı Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü başlıklı konudaki NeverEnough adlı üyenin mesajını beğendi.

    BP 87.5kg 3x5. Aşırı zorlamadı ama aşırı da kolay değildi. 95kg 3x5 çıkarsa cycle sonu süper olur. Ama biraz uzak ihtimal gibi. CGBP...

    29 Kasım 2020 21:07
  7. NeverEnough bu konuya cevap yazdı Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü.

    Ağırlık kaldırmaya başladığımdan beri pump nitelikli setlerden ziyade yüksek yoğunluk (yüksek ağırlık, düşük tekrar) mantığına yatkın...

    29 Kasım 2020 20:52
  8. NeverEnough Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü başlıklı konudaki 42-cm-kol-istiyorum adlı üyenin mesajını beğendi.

    hocam bende geçen sene ocakta başladım ve 2021 ocakta benimde 2. yılım olacak , siz ağırlık kaldırmaya başladı başlayalı hep power...

    29 Kasım 2020 20:46
  9. 42-cm-kol-istiyorum bu konuya cevap yazdı Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü.

    hocam bende geçen sene ocakta başladım ve 2021 ocakta benimde 2. yılım olacak , siz ağırlık kaldırmaya başladı başlayalı hep power...

    29 Kasım 2020 19:58
  10. NeverEnough bu konuya cevap yazdı Ağırsağlam 3x5 // NeverEnough Antreman Günlüğü.

    BP 87.5kg 3x5. Aşırı zorlamadı ama aşırı da kolay değildi. 95kg 3x5 çıkarsa cycle sonu süper olur. Ama biraz uzak ihtimal gibi. CGBP...

    29 Kasım 2020 16:16
  11. asrin78 1 ayda belim hiç incelmedi neden olabilir ? başlıklı konudaki NeverEnough adlı üyenin mesajını beğendi.

    Her allahın günü tavuk pilav yemenin anlamı yok. Bu kadar kendine eziyet ederek yaptığın bir işten olumlu sonuçlar bekleme, zaten biraz...

    29 Kasım 2020 10:31
  12. MK #7 bu konuya cevap yazdı Yıllar sonra 165 olduğunu öğrenmek.

    Bir insan sırf boyun sebebiyle senden soguyacaksa tek söylenecek şey Allah'ın sevdiği kulu olduğundur. Boyunu takan, kazandığını takar,...

    29 Kasım 2020 10:15
  13. 42-cm-kol-istiyorum bu konuya cevap yazdı Clenbuterol kullanabilir miyim?.

    o vücudun yağ oranı yüzde 27-28. den daha fazladır bu arada

    29 Kasım 2020 04:29
  14. Skinnyfat bu konuya cevap yazdı 1 ayda belim hiç incelmedi neden olabilir ?.

    Karın kası mutfakta yapılır. Bu arada 1 ayda göğüs ve bacak 8 cm mi arttı?

    29 Kasım 2020 01:24
  15. Skinnyfat 1 ayda belim hiç incelmedi neden olabilir ? başlıklı konudaki NeverEnough adlı üyenin mesajını beğendi.

    Her allahın günü tavuk pilav yemenin anlamı yok. Bu kadar kendine eziyet ederek yaptığın bir işten olumlu sonuçlar bekleme, zaten biraz...

    29 Kasım 2020 01:23
Yüklüyor...