Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. Batu Matu yeni bir konu açtı.

    Yağlanma hakkında yardım lazım!?

    Öncelikle selamlar 2 aydır ağır şekilde spor yapıyorum. 67 kilo ve 175dim. Sporun öncesinde zaten yanlar ve göbek bölgesi yağlıydı....

    Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü

    20 Ocak 2022 14:41
  2. Logannn bu konuya cevap yazdı Logannn Antrenman ve Gelişim Günlüğü.

    5. HAFTA 4. GÜN Close grip bench press 8/8/6 - 60/62.5/67.5 KG - 8/8/8.5 Military Press 8/8/6 - 35/40/45 - 5/7/8 Incline bench press...

    20 Ocak 2022 13:48
  3. mehmetacar64 bu konuya cevap yazdı 3 aylık sırt gelişimi.

    3 ay için çok iyi görünüyor.Sadece Orta ve alt sırt kanatlara göre zayıf kalmış bence deadlifti programına ekleyebilirsin

    20 Ocak 2022 10:56
  4. Sezgin123 yeni bir konu açtı.

    3 aylık sırt gelişimi

    Merhabalar arkadaşlar 3 aylık sırt gelisimim fotoğraflardaki gibi sizce nasıl değişim ne derece azmi çok mu yorumlarınızı bekliyorum....

    Forum: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü

    19 Ocak 2022 21:42
  5. Fatihbag yeni bir konu açtı.

    Vegan beslenme

    Selamlar arkadaşlar hayvansal protein tüketiyoru mfakat bitkisele yönelmek istiyorum bir süre de öyle denemek istiyorum fakat örnek...

    Forum: Beslenme

    19 Ocak 2022 18:01
  6. Jonturk3535 yeni bir konu açtı.

    Az uyku, az yemek... Antrenman yapılabilir mi?

    Arkadaşlar 2 yıla yakın vücut geliştirme yapıyordum fakat şu an maddi durumumdan dolayı çalışmak zorundayım ve 3 aydır sporu bıraktım....

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    19 Ocak 2022 15:43
  7. Logannn bu konuya cevap yazdı Logannn Antrenman ve Gelişim Günlüğü.

    5. HAFTA 3. GÜN Barbell row 8/6/6 - 60/67.5/75 KG - 7/8/9 Rack pull 6/3/3 - 100/120/120KG - 8/9/9 (rack'in yükseliği kötü ayarladım diz...

    19 Ocak 2022 06:06
  8. Mezomorf yeni bir avatarı var.

    18 Ocak 2022 10:22
  9. Mezomorf yeni bir avatarı var.

    18 Ocak 2022 10:21
  10. bebeqte5tur yeni bir konu açtı.

    Kurufasülye pilav anlatıldığı kadar faydalı mı?

    Kurufasülye pilav ve yanında soğan kırmak anlatıldığı kadar faydalı mı? Bu adam bir şeyler anlatıyor ama nitrik oksit falan? [MEDIA]

    Forum: Beslenme

    17 Ocak 2022 19:48
  11. avni yeni bir konu açtı.

    Kickboksta vücut yapısı

    Merhaba arkadaşlar, 1 1.5 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum boyum 1.87 kilom 93 civari. Vücut ve güç olarak fena değilim kendime...

    Forum: Savunma ve Dövüş Sporları

    17 Ocak 2022 00:22
  12. MrKaptanReisTR bu konuya cevap yazdı Squat kalçayı eritir mi?.

    Hocam bildiklerinizi paylaşsanız çok mutlu olurdum.

    16 Ocak 2022 09:39
  13. yasinolmez bu konuya cevap yazdı Neden protein tozu.

    Normalde haklısın, ama 3 yumurta da nereden baksan 6tl ediyor. Kullanım zorluğu ve sindirim yavaşlığı da dezavantajları. İyi bir...

    15 Ocak 2022 20:54
  14. Skinnyfat Neden protein tozu başlıklı konudaki FitnessTurkiyeNet adlı üyenin mesajını beğendi.

    Whey'lerin fiyatı şu an çok çok yüksek. Yemekten daha pahalıya gelen toz mu olur? Şu zamanda kullanılmaz.

    15 Ocak 2022 18:11
  15. hermit Afka9 Antrenman Günlüğü başlıklı konudaki afka9 adlı üyenin mesajını beğendi.

    Hocam aynen 100 üstü bench oldukça nadir salonlarda. Müsabık steroidlileri ayrı tutuyorum elbette. Onlar da çok fazla değil. Salonda...

    15 Ocak 2022 13:57
Yüklüyor...