Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. 33serkan33 bu konuya cevap yazdı En kolay şekilde karın kası nasıl yapılır.

    Aslına bakarsan karın kası herkeste var olay üzerini kapatan yağ tabakasında , bu yağ tabakasını inceltmen lazım ki karın kası...

    22 Kasım 2018 12:37
  2. 33serkan33 bu konuya cevap yazdı Alt göğüs neden gelişmez.

    TAMAMEN GENETİK

    22 Kasım 2018 12:24
  3. 33serkan33 bu konuya cevap yazdı 60 kilo verdim bacaklarım halen vücuduma göre kalın ne yapmalıyım ?.

    e tabiki ağır çalıştıukça bacak kasların büyür zamanla ama o çirkin görüntü bacağın kasından değil yağından dolayı bu sebeble yokuşta...

    22 Kasım 2018 12:23
  4. Despa bu konuya cevap yazdı 60 kilo verdim bacaklarım halen vücuduma göre kalın ne yapmalıyım ?.

    Genetik olduğunu düşünüyorum. Misal bazılarınında genetik olarak beli kalın oluyor. Ağırlık-Tekrar artırımı olduğunda kas kütlesi...

    22 Kasım 2018 12:07
  5. Cemo Can bu konuya cevap yazdı En kolay şekilde karın kası nasıl yapılır.

    Fitness kaydım var Sadece program lazım vücudumda zayıf zaten

    22 Kasım 2018 12:06
  6. Batuhan Yıldırım yeni bir konu açtı.

    Alt göğüs neden gelişmez

    Bu alt göğüs neden toplanmaz bir türlü şekil almaz ? Üst göğüs çizgisi bile çıkarken alt göğüs kim oluyorda hiç bir şekilde...

    Forum: Dertleşme

    22 Kasım 2018 11:55
  7. FITFORCE yeni bir konu açtı.

    60 kilo verdim bacaklarım halen vücuduma göre kalın ne yapmalıyım ?

    180 kilodan 120 kiloya düştüm üst vücut bölgem kollar göğüs göbek çevresi gayet fit bir görünüme sahip oldu fakat bacaklarım halen üst...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    22 Kasım 2018 11:53
  8. oktysnmz 6 aylık fitness dönemi ve antrenman prog. hakkında başlıklı konudaki DamienDuff adlı üyenin mesajını beğendi.

    Her kas grubu için haftada 4 compound egzersiz yeterli. Benim gibi Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri full body yapıp, göğüse 2'şer...

    22 Kasım 2018 11:42
  9. oktysnmz bu konuya cevap yazdı 6 aylık fitness dönemi ve antrenman prog. hakkında.

    Çok teşekkürler hocam, takipte kalacağım.

    22 Kasım 2018 11:42
  10. Richarlison bu konuya cevap yazdı Full body.

    Benim halterim ve dumbelim var evde yapicam nisana kadar bana sana zahmet buna gore full body idmani cikarirmisin ?

    22 Kasım 2018 11:34
  11. DamienDuff bu konuya cevap yazdı 6 aylık fitness dönemi ve antrenman prog. hakkında.

    Her kas grubu için haftada 4 compound egzersiz yeterli. Benim gibi Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri full body yapıp, göğüse 2'şer...

    22 Kasım 2018 11:11
  12. mrthr35 Steroid Günlüğü Bölümü Açılmıştır. başlıklı konudaki diez adlı üyenin mesajını beğendi.

    Değerli üyemiz; Çok iyi bildiğimiz bir şey var ki sağlıklı ve bilinçli steroid kullanımında günlük tutulması belki de antrenman ve...

    22 Kasım 2018 11:09
  13. DamienDuff bu konuya cevap yazdı Full body.

    Sevgili dostum öncelikle her antrenman programının faydası vardır. Yani en kötü çalışmak bile hiç çalışmamaktan iyidir en nihayetinde....

    22 Kasım 2018 11:06
  14. Richarlison yeni bir konu açtı.

    Full body

    Merhaba arkadaşlar ben split çalisiyorum pazartesi gogus sali sirt carsamba omuz persembe arka ve on kol. Bacak cuma gogus gogus...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    22 Kasım 2018 10:57
  15. ugurcanizmir kg verme başlıklı konudaki ulaire adlı üyenin mesajını beğendi.

    Bu ürünler kilo verdirmez, göbekte eritmez. Şekillendirme dersen o işe yarar ama gene de gerek yok. Göbeğin çözümü beslenme ve hareketli...

    22 Kasım 2018 10:46
Yüklüyor...