Etkinlik

BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Tüm kayıtlı üyelerin etkinlik akışıdır.

  1. yusufincikli bu konuya cevap yazdı boy 1.85-1.90 olur mu ? Lütfen yazın.

    En az 2 metre olursun her sabah kalk dua et kesin

    25 Eylül 2018 19:57
  2. yusufincikli bu konuya cevap yazdı SON HALİM YAŞ 16.

    Herhalde ben ölçü almayı bilmiyorum.. Sakın yanlış anlama güzel bir vücudun var ama göğüsler vücudunun gerisinde kalmış ve göğüs ölçün...

    25 Eylül 2018 19:51
  3. Ömer Alken bu konuya cevap yazdı Fullbody ve korumali futbol.

    Yaklaşık 1.5 yıl amerikan futbolu oynarken fullbody çalıştım.Doğru programlama ile zararın ötesinde performansa olumlu etkisi olur

    25 Eylül 2018 18:16
  4. Ömer Alken bu konuya cevap yazdı Full body ve split karıştırmak.

    Çok mantıklı olur Pazar-pzts push-pull yapabilirsin

    25 Eylül 2018 18:15
  5. ohnofor bu konuya cevap yazdı gelişmeyen bölge için hangisi iyi?.

    Triceps ve sırt

    25 Eylül 2018 16:59
  6. DaraK yeni bir konu açtı.

    Sağ Göğüsümün Üstü Boş NEDEN ?

    Sağ Göğüsümün Üstü Boş daire gibi çukurluk ama alt tarafı sert sol göğüsüm üstüde altıda tam gelişmiş durumda neden sağ göğüsümün üstü...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    25 Eylül 2018 16:23
  7. Dracarys17 Yağ yakımı ve ağırlık yardım lütfen başlıklı konudaki igormami adlı üyenin mesajını beğendi.

    sen ona hiç bakma. 1 saat kardiyo, doymadan kalkmak falan bunlar yapılacak şeyler değil. benim tavsiyem öncelikle dahiliyeye giderek...

    25 Eylül 2018 16:08
  8. hermit bu konuya cevap yazdı Larry Wheels 23 yasinda Herkül.

    Bir de incline, flat bench'te en son 295 bastı. Daha 23 yaşında, sakatlık yaşamazsa efsane olacak gibi gözüküyor.

    25 Eylül 2018 15:00
  9. bodykazm Ay Ay Değişim başlıklı konudaki Taylan3 adlı üyenin mesajını beğendi.

    Merhabalar bugün başlangıç ölçülerimi ve 1 ay sonundaki ölçülerimi yazıcam yeni başlayanlar benim tarzımda çalışıyorsa kendileri ile...

    başlangıç.jpg ilk ay sonu.jpg 25 Eylül 2018 14:26
  10. bodykazm SON HALİM YAŞ 16 başlıklı konudaki Furkan_5460 adlı üyenin mesajını beğendi.

    91 kiloyum bu kış 100 olmayı planlıyom boyum 1,80 yaşım 16 daha başlayalı 1 yıl oldu yorumlarsanız sevinirim bu sporla gelecek...

    IMG_20180923_201229.jpg IMG_20180923_201123.jpg IMG_20180907_113217.jpg IMG_20171112_131101.jpg IMG_20171224_175923.jpg IMG_20180201_170321.png IMG_20180403_201838.jpg IMG_20180614_131147.jpg 25 Eylül 2018 14:25
  11. bodykazm Vücut Ağırlığından Ağırlık Antrenmanına Geçiş başlıklı konudaki numangunden adlı üyenin mesajını beğendi.

    Merhabalar. Başlıkta da belirttiğim gibi uzun zamandır vücut ağırlığımla belirli bir noktaya gelmeyi amaçladım. Tabi ki bıraktığım...

    Screenshot_2018-08-27-19-16-48-2.png Screenshot_2018-08-27-19-15-36-1.png Screenshot_2018-08-30-01-46-17-2.png 25 Eylül 2018 14:25
  12. bodykazm bu konuya cevap yazdı 10 ay bulk 8 hafta definisyon_Tunc_.

    @madmax29 @_Tunc_ size şöyle açıklıyim benim arkadaşa yarışmalara katılırsın o yolda ilerliyorsun dememim sebebi yaptığı spor için...

    25 Eylül 2018 14:25
  13. sarikasertan yeni bir konu açtı.

    Full body ve split karıştırmak

    Arkadaşlar merhaba. Spor salonuna pazartesi çarşamba cuma ve pazar günleri gidiyorum. Diğer günler kadınlara ait. Çarşamba Cuma full...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    25 Eylül 2018 14:13
  14. Doganbey8154 yeni bir konu açtı.

    Fullbody ve korumali futbol

    Merhaba arkadaslar ben fullbody calisma taraftariyim fakat pazartesi carsamba cuma fullbody calissam sali persembe ve cumartesi veya...

    Forum: Vücut Geliştirme & Fitness

    25 Eylül 2018 14:09
  15. Eminem313 yeni bir konu açtı.

    Uzun aradan sonra geri dönüyorum.(supplement tavsiyesi)

    Selam dostlar,uzun bir aradan sonra(2.5 yıl) geri dönüyorum haftada 6 gün split workout olarak girmeye başlayacağım. Sporun...

    Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü

    25 Eylül 2018 14:04
Yüklüyor...