BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Spor sürekli yapan birisiyim zaten 1 sene öncesine kadar professional basketbolla uğraşıyodum. Ama ağırlık çalışmalarına son 4-5 ay fakat ara ara yani disiplinli çalışamıyordum vakitim olmadığından artık hayırlısıyla düzenli çalışmak istiyorum kilo olarak 61 kiloyum

anladım. ben de şeyi soracaktım boy 1.83 kilo 56 4 ay gitmek istiyorum protein tozlu +65 olur muyum diyecektim

Şimdi ben seni bilgilendireyim eğer düzenli spor yaparsan protein tozu + karbonhidrat kullan ve şunu bil protein tozu asla kilo aldırmaz. Karbonhidrat tozu kilo aldırır. Protein tozu kaslarının hacimlenmesini sağlar.

Yani birden fazla ürün kullanabilirsin dozunu aşmadıktan sonra hiç bir zararı olmaz.

tşk ederim. ikisini birden kullanırsam olur mu ? benim arkadaşım 52 kilodan başladı 3 ayda protein tozsuz 64 kiloya çıktı vücud'uda belirginleşti göğüs kol kendini belli ettiriyordu

Şöyle birşey sölim protein tozu v.s ürünler yetersiz beslendiğin için kullanılır. Yani yardım amaçlı fakat çok sağlıklı tam beslenebiliyorsan asla toz kullanma en iyisi arkadaşın sağlıklı besleniyormuş demek ki

ama sağlıklı beslenmek için maddiyat bütçen fazla olması lazım kırmızı et, balık, tavuk v.s haftada sürekli tüketmen gerekicek bu da biraz zor anlicağın protein tozu işin kolayı. Evet dozunda kullandıktan sonra bir bilgiliye danışarak alırken hiç bir problem olmaz