BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

tabi buyur.

Dostum sana zahmet.
Hem kamburlugumu duzeltmek icin. hemde evde halter setim var onlar icin bi program yazarmisin ? Ben calisiyorum dogaclama bilen birinden ogrenmem daha iyi. 10 gun sonra salona yaziliyorum zaten. alt yapim olsun.
2 haftadir calisiyorum vucudum alisti.

bar dışında neler var ekipman olarak elinde ? sehpa falan var mı mesela ?

Halter dambıl seti. Yay