Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba birşey danışmak istiyorum.ben 2,5 aydır body yapıyorum.gögüs-biceps-ön kol'u aynı gün,omuz-triceps-kanat başka bir gün yapıyorum.bu şekilde çalışmak uygunmudur acaba.çalışma sürem 1,5 saat falan oluyor.
selam ya ben forumda yenıyım forumda paylaşılanlara nasıl yorum yapabılırım bu konuda yardımcı olurmusunuz çünkü hocalara sormam gerekenler var şimdiden tşkler...
