TozZKoparan

TozZKoparan

Üye 27 İstanbul, Maltepe
Katılım
Last seen
Mesajlar
86
Reaction score
5
Puanlar
18

Profil Mesajları Latest activity Mesajlar Hakkında

  • oguzhanarikan
    dostum sen fazla oldun gelde bir kapışalım seninleeeeeeeeeeeee marjinal boksörrr sol elimle döverim lans eniiii
    A
    Merhaba kardeşim. Benim merak ettiğim bir konu var bokshahakkında cevaplarsan sevinirim. Antrenmanlarinizda kum torbasiyla kaç raund yada ne kadar süre çalışıyorsunuz.
    TozZKoparan
    TozZKoparan
    Merhabalar. interval olarak %100 performansla çalışmak var , onun harici serbest olarak torbanın etrafında oynuyarak tek tek veya kombinasyon yaparak vurmak var, bunlara göre hoca zaten raund raund böler
    TozZKoparan
    TozZKoparan
    , serbest oynarken genellikle 4 dakika torba dövüp 1 dakika dinlenerek bunu 3 kere tekrarlarız . interval %100 performansta ise 4-5 set olmak üzere 30ar saniyeden durmadan en sert şekilde vururuz dinlenmede 30 saniye olur aralarda. tabi her hocanın çalıştırma şekili farklıdır
    A
    aslan4
    Teşekkür ederim cevapladığın için.
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
  • Yüklüyor…
Back
Yukarı