mrtrcpnt

20,11,2014 de programa başladım

34 yaş erkek 60 kg ve 178 cm boyundayım

beslenme ile ilgili sorunlarım var özellikle sabah kahvaltısı hiç yok diyebilirim öğlen güzel yemek yerim akşam ise çok az
özellikle ekmek günde çeyrek diyebiliriz
fakat ne kilo alabiliyor nede kilo verebiliyorum süreklü 60 kg yum.kilo almak ve kas yapmak için spora başladım vucut yapım gayet uygun olduğu söylendi bunu kendimde görebiliyorum umutta burada başlıyor zaten yalnız ayrı bir sıkıntı metobolizmam çok hızlı çalışıyor.....
BESLENME KONUSUNDA DESTEĞE SİZLERİN YAZABİLECEĞİ BİR PROGRAMA İHTİYACIM VAR...

TECRÜBELİ ARKADAŞLARIMDAN DESTEK BEKLİYORUM AYRICA GIDA TAKVİYESİ DE ALMAK İSTİYORUM KISA SÜREDE TOPLANABİLİRİM DAHA ÖNCE DENEDİM VE BAŞARILI OLMUŞTUM YAKLAŞIK 2 AY SPOR YAPTIM VE ÇOK İLERLEME KAYDETTİM