Captain Turkey

Öncelikle merhaba , dağ bayır gezmeyi kitap okumayı bilgisayarda oyun oynamayı ve son 1 yıldır da spor yapmayı (ilk 10 ay zayıflamak ve son 2 aydır da salonda kas kazanmak ile geçti) seviyorum.2016 yılının eylül ayında 101 kilo iken birden kafama 2 bayan arkadaşın sözleriyle dank etti ve evde spora başladım.Kendimce hem araştırma yapıp hemde spora ve beslenmeye dikkat ettim.2017 temmuz ayında 79,5 kg ve %13 yağ oranıyla spor salonun yazıldım ve vücut geliştirmeye başladım.Yaklaşık 2-2,5 aydır düzenli salona gidip elimden geldiğince beslenmeme özen gösteriyorum , forumunuz sayesinde çok şey öğrendim ve artık üye olup yakından takip edicem.Kısmet olursa önümüzdeki yaza kaptan amerikanın yerli versiyonu gibi girmek istiyorum şakası bir yana spora başlayalı adeta hayatım değişti ve artık ömrüm yettiğince (sağlık sorunu çıkmazsa inşallah) spora devam edicem.Herkese iyi forumlar iyi sporlar...