arkdaslar bısey sormacam kollarım bicespLerim yuvarlak yumurta gibi toplanyr ben nasl uzatabılırm pazularımı ?? cok canımı sıkıyor motivesyonumu bozyuyor ben bicesplerimin uzun olmasını istyrm ama sıktıgımda cok yukarda yuvarlak yumurta seklını alınır düzelir mi ve nasıl düzüelr bilgilerinz icin tskler
Demişsin.
Biceps zaten gelişince sıktığın zaman yumurta gibi yuvarlak olur.
Demişsin.
Biceps zaten gelişince sıktığın zaman yumurta gibi yuvarlak olur.