Giriş Yap & Kayıt Ol

Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

15 sayfadan 1. sayfa

Sırala:: Başlık ↑ Başlangıç Tarihi; Mesaj Görüntüleme; Son Mesaj

» Sticky Threads
Sabit

(Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

FleXoR, 20 Mart 2010

Mesaj:

10

Görüntüleme:

17.069

wushufighter

22 Nisan 2017
Sabit

Bayan için Evde Çalışma Programı

demircan256, 2 Mart 2014 ... 2

Mesaj:

34

Görüntüleme:

20.304

Asya2014

1 Ocak 2015
Sabit

Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

D.Wolf, 23 Mart 2009

Mesaj:

13

Görüntüleme:

27.358

sthammer

7 Şubat 2014
Sabit

Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5

Mesaj:

81

Görüntüleme:

77.012

sporrcu35

17 Temmuz 2017
Sabit

Doğum Sonrası Jimnastik

hsd, 27 Nisan 2006

Mesaj:

4

Görüntüleme:

12.928

diez

22 Mart 2008
Sabit

Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

FleXoR, 21 Mayıs 2009

Mesaj:

5

Görüntüleme:

13.694

nurcan9191

14 Kasım 2014
Sabit

Kadınlar Kaslanmaktan Korkmayın

sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10

Mesaj:

196

Görüntüleme:

133.033

Spor tutkunu

24 Ağustos 2020
Sabit

Pilatesin Faydaları

FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3

Mesaj:

44

Görüntüleme:

50.626

Davinci

19 Kasım 2018
Sabit

Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

FleXoR, 4 Haziran 2009

Mesaj:

10

Görüntüleme:

31.892

fitmikız

8 Nisan 2016

» Normal Threads
1 ayda 4kg kas gercek mi ?

nurcan9191, 14 Kasım 2014

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.581

Iron Muscle

14 Kasım 2014
1 günde ne kalori yakmamız lazım??

masalperisi87, 18 Temmuz 2009

Mesaj:

12

Görüntüleme:

54.918

victory

28 Eylül 2009
1 saatte 7 km

hugocuk, 3 Ocak 2015

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.402

hugocuk

4 Ocak 2015
1.70 boy 71 kg

seyma1905, 3 Şubat 2014

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.290

Xcalamity

7 Mart 2014
10 kilo vermek için yeni üye cevap bekler

harmonia, 8 Nisan 2010

Mesaj:

9

Görüntüleme:

2.127

kaldıray

12 Ağustos 2010
165 boy 130 kg

ateha, 16 Şubat 2014

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.127

turqo34

20 Şubat 2014
19 yaşındayım. Alt ve üst bedenimin dengeli görünmesi için ne yapabilirim?

Serratkgl, 15 Ekim 2018

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.235

Rivn

30 Kasım 2018
2 sene sonra tekrar diyet ve spora başlama

cornelia, 18 Nisan 2014

Mesaj:

0

Görüntüleme:

702

cornelia

18 Nisan 2014
2.sınıf bir obez için kardiyo programı

Aneyla, 31 Mayıs 2016

Mesaj:

1

Görüntüleme:

2.180

Fittie

7 Haziran 2016
20 kg vermek isteyenler buraya!!!

SELCEN, 15 Temmuz 2008

Mesaj:

17

Görüntüleme:

7.074

cıddırık

26 Ocak 2010
27 kilo verdikten sonra sıkılaşma süreci destek

styks, 3 Ağustos 2012

Mesaj:

9

Görüntüleme:

16.333

SquaLTR

21 Ağustos 2012
3 haftada 5 kilo vermem lazım

esra*, 25 Kasım 2009

Mesaj:

4

Görüntüleme:

2.187

FLEX-POINT

25 Kasım 2009
30 dk lık salonlar ?

tazefasulye, 29 Nisan 2010

Mesaj:

10

Görüntüleme:

2.515

tazefasulye

6 Ağustos 2010
30 Kilo verdim, bir 30 daha lazım spor programım hakkında yardımcı olur musunuz?

cherry_pie, 24 Mart 2010 ... 2

Mesaj:

36

Görüntüleme:

9.226

FleXoR

19 Mayıs 2010
42 yaş ve spor

alev, 24 Kasım 2006

Mesaj:

11

Görüntüleme:

3.683

FLEX-POINT

27 Kasım 2006
7 ay içinde?

dimply, 5 Ocak 2014

Mesaj:

5

Görüntüleme:

1.031

dimply

24 Ocak 2014
9 adımda Ajda Pekkan bacakları

ApocalipY, 17 Ağustos 2009

Mesaj:

4

Görüntüleme:

3.276

ApocalipY

17 Ağustos 2009
ACE Belgesi Personal Trainer nasıl alınır ?

duygu şen, 1 Mart 2018

Mesaj:

0

Görüntüleme:

1.547

duygu şen

1 Mart 2018
Açık Alanda Ağırlık Çalışması

atessizprenses, 29 Ağustos 2013 ... 2 3

Mesaj:

40

Görüntüleme:

3.658

doxux

9 Eylül 2013
Acil kür programi

DerinElif, 8 Ekim 2012

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.289

hannover96

28 Ocak 2013
Acil Üstü Yardıma Ve Bilgilendirilmeye İhtiyacım Var..

Seeeeee, 10 Mart 2014

Mesaj:

8

Görüntüleme:

1.180

doxux

25 Mart 2014
Acil yardim - garip bir gelisme

donkisot, 17 Aralık 2011

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.487

donkisot

17 Aralık 2011
acil yardım ayva göbeği =((

hande009, 28 Haziran 2010

Mesaj:

8

Görüntüleme:

1.589

D.Wolf

28 Haziran 2010
açken spor yapmak zararlı mı?

deepblond, 2 Mart 2009

Mesaj:

7

Görüntüleme:

47.366

Blues

9 Mayıs 2009
Adama barajyolu

muzeyyen, 3 Şubat 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.367

muzeyyen

4 Şubat 2016
Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

Anatolian, 27 Ocak 2017

Mesaj:

2

Görüntüleme:

3.636

Burak 01

1 Temmuz 2019
AEROBİK DERS AÇIKLAMALARI(grup egzersizleri)

FLEX-POINT, 21 Eylül 2006

Mesaj:

7

Görüntüleme:

14.217

FLEX-POINT

24 Ekim 2009
agirilikla calisarak kilo verip kalcalarimi kucultebilirmiym

ave_maria, 3 Mayıs 2007

Mesaj:

11

Görüntüleme:

2.646

zeynep_tr

30 Aralık 2008
Ağırlık antrenmanı ve kilo verme

Mehtap, 19 Temmuz 2020

Mesaj:

4

Görüntüleme:

860

Mehtap

20 Temmuz 2020
Ağırlık çalışmak istiyorum ama nasıl başlamalıyım

fitkız28, 4 Ekim 2009

Mesaj:

12

Görüntüleme:

3.155

vanesy

31 Aralık 2009
Ağırlık yüzünden basenlerim çıktı?

lady.winchester93, 19 Nisan 2015

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.255

Dynamo

21 Nisan 2015
Ağırlık,Set ve Set Tekrarları

Gkckc, 21 Şubat 2016

Mesaj:

2

Görüntüleme:

1.413

Gkckc

23 Şubat 2016
Akşam yapılan sporun ardından yemek yiyememe sorunu..

dvoynik, 18 Mart 2015

Mesaj:

4

Görüntüleme:

4.695

kaldıray

27 Haziran 2015
Akupunktur ve zayıflama...

gokce44, 15 Ekim 2014

Mesaj:

3

Görüntüleme:

1.622

doxux

16 Ekim 2014
aletli jimnastikten sonra

bluerain, 30 Ekim 2006

Mesaj:

3

Görüntüleme:

2.123

FLEX-POINT

1 Kasım 2006
alt bacaklarım çok kalın:(

bbssmm, 6 Mart 2010 ... 2

Mesaj:

30

Görüntüleme:

34.727

Aylinluce

21 Mayıs 2018
Alt bölge kalınlıgı

jellypon, 16 Nisan 2014

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.028

jellypon

17 Nisan 2014
Alt iç bacaklar :)

aredhelar, 17 Haziran 2014

Mesaj:

2

Görüntüleme:

995

aredhelar

17 Haziran 2014
alt karın

haticekkaya, 23 Mayıs 2019

Mesaj:

12

Görüntüleme:

1.368

haticekkaya

25 Mayıs 2019
alt karın egzersizleri önerileri

ladybody, 16 Mart 2016

Mesaj:

7

Görüntüleme:

1.482

ladybody

23 Mart 2016
Ameliyat sonrası karın kası

KarameLek, 21 Ağustos 2009

Mesaj:

10

Görüntüleme:

5.703

kaldıray

9 Kasım 2009
aminoasit?

bubolechka, 4 Aralık 2014

Mesaj:

6

Görüntüleme:

1.281

bubolechka

6 Aralık 2014
Ana tema squat,!

İsis_N, 20 Mayıs 2014

Mesaj:

7

Görüntüleme:

1.217

Dengesizzz

2 Haziran 2014
anlamıyorum?????

alev, 25 Kasım 2006

Mesaj:

9

Görüntüleme:

2.013

FLEX-POINT

28 Kasım 2006
Annem için tavsiye

Swimmer_6, 9 Aralık 2013

Mesaj:

3

Görüntüleme:

862

Trapez~

24 Aralık 2013
Antreman Öncesi

kujum, 2 Aralık 2008

Mesaj:

4

Görüntüleme:

1.868

kafkasay

3 Aralık 2008
Antreman programı konusunda bir rehbere ihtiyacım var..

daleci, 14 Mart 2017

Mesaj:

1

Görüntüleme:

1.134

diez

8 Mayıs 2017
Antreman programım yeterli mi?

duru, 6 Ağustos 2014

Mesaj:

8

Görüntüleme:

1.571

duru

9 Ağustos 2014
antreman ve incelme icin yardim

pekala, 15 Temmuz 2013

Mesaj:

8

Görüntüleme:

1.496

cecinar

19 Temmuz 2013
antreman ve zayıflama yardım

meloss001, 10 Ekim 2012

Mesaj:

12

Görüntüleme:

1.889

Macfitz

14 Haziran 2013

Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 705

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...

(Buraya mesaj yazmak için üye olmalı yada giriş yapmalısınız.)

15 sayfadan 1. sayfa

Certain XenForo add-ons by Waindigo™ ©2011-2013 Waindigo Enterprises Ltd.