Beslenme

Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür

273 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık ↑ Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. wrestler
    Sabit

    Antrenman Öncesi Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 18 Mayıs 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    16.060
    Savash
    18 Ağustos 2019
  3. supplementler.com
    Sabit

    Antrenman Öncesi-Sonrası Beslenme ve Takviye Kullanımı

    supplementler.com, 14 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.860
    supplementler.com
    14 Şubat 2017
  4. wrestler
    Sabit

    Antrenman Sonrası Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 26 Mayıs 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    8.853
    Savash
    19 Mart 2018
  5. Despo
    Sabit

    Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

    Despo, 21 Ağustos 2004 ... 3 4 5
    Mesaj:
    87
    Görüntüleme:
    114.710
    Azad Karagöz
    5 Aralık 2018
  6. diez
    Kilitli Sabit

    Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    42.087
    diez
    20 Kasım 2007
  7. Despo
    Sabit

    Beslenme Konusunda Tavsiyeler

    Despo, 5 Temmuz 2004 ... 16 17 18
    Mesaj:
    353
    Görüntüleme:
    270.776
    Nippa
    9 Mayıs 2020
  8. BeachBoy
    Sabit

    Bir Porsiyonda En Fazla Kaç Gram Protein Alınmalıdır

    BeachBoy, 7 Ocak 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    80
    Görüntüleme:
    113.106
    dakika61
    14 Eylül 2021
  9. supplementler.com
    Sabit

    Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

    supplementler.com, 15 Nisan 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    22.113
    nutrigym
    15 Aralık 2019
  10. wrestler
    Sabit

    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?)

    wrestler, 31 Ağustos 2012 ... 8 9 10
    Mesaj:
    185
    Görüntüleme:
    107.953
    tacettin ark
    10 Ekim 2018
  11. papathya
    Sabit

    Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

    papathya, 1 Ekim 2007 ... 10 11 12
    Mesaj:
    229
    Görüntüleme:
    257.803
    kubilay3
    13 Mayıs 2019
  12. l30n66
    Sabit

    Günlük ve Antreman Sonrası Şeker İhtiyacı

    l30n66, 7 Eylül 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    169
    Görüntüleme:
    109.425
    Erim Sönük
    9 Nisan 2018
  13. bukatto
    Sabit

    İdman Sonrası Ne Yenmeli?

    bukatto, 15 Kasım 2006 ... 47 48 49
    Mesaj:
    969
    Görüntüleme:
    432.140
    ftck
    26 Şubat 2020
  14. jannissary
    Sabit

    İştahı kesmenin püf noktaları?

    jannissary, 7 Haziran 2008 ... 10 11 12
    Mesaj:
    227
    Görüntüleme:
    196.490
    STNR
    14 Aralık 2021
  15. supplementler.com
    Sabit

    KARBONHİDRATI YAĞA DEĞİL KASA DÖNÜŞTÜRMENİN YOLU NEDİR?

    supplementler.com, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.642
    supplementler.com
    1 Mart 2017
  16. MeTaLLiCaT
    Sabit

    Kilo Almak İsteyenlere...

    MeTaLLiCaT, 10 Ekim 2005 ... 46 47 48
    Mesaj:
    942
    Görüntüleme:
    503.226
    ejderyaa
    6 Temmuz 2020
  17. demir00
    Sabit

    Öğün Başına Alınması Gereken Protein Miktarı

    demir00, 13 Ocak 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    106
    Görüntüleme:
    40.469
    Erim Sönük
    20 Nisan 2018
  18. diez
    Sabit

    Protein Hesabına Bitkisel Proteinlerin de Dahil Edilmesi

    diez, 12 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    72
    Görüntüleme:
    60.157
    Burak Sertman
    5 Nisan 2018
  19. diez
    Sabit

    Proteinin Kalitesi ve Aminoasit kavramı

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    29.295
    Xanthium
    15 Mart 2014
  20. supplementler.com
    Sabit

    SPORCULAR İÇİN PROTEİN, KARBONHİDRAT ve YAĞ TÜKETİM REHBERİ

    supplementler.com, 20 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    supplementler.com
    20 Şubat 2017
  21. diez
    Sabit

    Sporda Sıvı Alımı, Sıvıların Emilim Süreleri

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    65
    Görüntüleme:
    49.533
    Sporcuozden
    10 Ekim 2018
  22. baris
    Sabit

    Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları

    baris, 18 Haziran 2006 ... 8 9 10
    Mesaj:
    180
    Görüntüleme:
    381.929
    Erenay0
    1 Kasım 2019
  23. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmede Sık Tüketilen Yiyecekler ve Besin Değerleri

    supplementler.com, 10 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.296
    dogancanyegul123
    7 Ekim 2017
  24. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

    supplementler.com, 18 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.831
    supplementler.com
    18 Nisan 2017
  25. supplementler.com
    Sabit

    Yulaf Ezmesi ve Vücut Geliştirme İlişkisi

    supplementler.com, 8 Şubat 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    22.343
    Esila Mare
    1 Kasım 2020
  26. Berkay Türkkan
    Sabit

    Yumurta Sarılarını Çöpe Atmayın!

    Berkay Türkkan, 10 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    55
    Görüntüleme:
    47.425
    KaanScaletta
    27 Haziran 2020
  27.   » Normal Threads
  28. mert_yldz_

    "2.off" günümüzde beslenme

    mert_yldz_, 4 Temmuz 2014
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    712
    mert_yldz_
    5 Temmuz 2014
  29. sello

    "Bilinçsizce yapılan bir diyetin sonu için bir kurtuluş yolu arıyorum."

    sello, 19 Mart 2011
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    2.870
    Coyote
    2 Nisan 2011
  30. OvO

    "bir ögünde 30gr dan fazla protein alma" Doğrumudur ?

    OvO, 17 Kasım 2012
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.172
    Head__Bangers
    18 Kasım 2012
  31. Bekci

    "Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

    Bekci, 16 Haziran 2014 ... 33 34 35
    Mesaj:
    696
    Görüntüleme:
    67.483
    brfnbrfn
    6 Temmuz 2019
  32. Berent

    "Detaylı" Beslenme Programım - Görüşleriniz

    Berent, 12 Şubat 2013
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.665
    Berent
    24 Şubat 2013
  33. neverzz

    "idman sonrasi için protein ağirlikli yemek tarifiniz var mi ???

    neverzz, 8 Ocak 2012
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    3.138
    neverzz
    8 Ocak 2012
  34. 2shae

    "Meal Replacement" ürünü arıyorum

    2shae, 20 Kasım 2009
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    3.287
    gencebayorhan
    27 Şubat 2010
  35. uzerg

    "MUZ" Paradoksu...

    uzerg, 4 Mayıs 2015
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.164
    tarantino16
    4 Mayıs 2015
  36. khephnes

    "Overdose" günlük süt?

    khephnes, 3 Temmuz 2012
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.362
    AkrepHan
    5 Temmuz 2012
  37. elite35

    "Protein-Insülin-Kalori" hakkında

    elite35, 6 Kasım 2014
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.130
    evolution57
    7 Kasım 2014
  38. saydam

    "Şok Diyetler Öldürüyor" Uyarısı

    saydam, 16 Ocak 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.321
    Beatboxer
    27 Mayıs 2007
  39. HANNNDE

    #tüpmide #definasyon #bayanörnekliste ?

    HANNNDE, 22 Haziran 2015
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    902
    HANNNDE
    22 Haziran 2015
  40. sibadiruf

    % 100 Buğday LİFİ

    sibadiruf, 5 Aralık 2012
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    733
    sibadiruf
    5 Aralık 2012
  41. darkeyescan

    % 75 enerjisi alatılmış meyve suyu

    darkeyescan, 25 Kasım 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.015
    darkeyescan
    25 Kasım 2010
  42. atako1907

    %100 doğal beslenme önerisi

    atako1907, 18 Ağustos 2014
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    570
    Rastafania
    18 Ağustos 2014
  43. Mehmet Çınar

    %100 Doğal Yulaf Ezmesi Tavsiyeleriniz

    Mehmet Çınar, 22 Şubat 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    683
    Mehmet Çınar
    22 Şubat 2015
  44. scream4586

    %100 garantili 2.5 ayda min. 10 kilo aldıran diyet

    scream4586, 11 Mart 2015
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.876
    bigdream
    12 Mart 2015
  45. organiksezai

    %14 yağ oranı bulking?

    organiksezai, 8 Haziran 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.618
    organiksezai
    8 Haziran 2020
  46. onbir

    %16 g protein 1 g yağ 1 g karbo=hindi füme???

    onbir, 14 Mart 2012 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    3.237
    heldic
    16 Mart 2012
  47. Fatihx

    %16 yağ oranında bulk mı cut mı yapılır.

    Fatihx, 10 Aralık 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    730
    Fatihx
    10 Aralık 2020
  48. Emreyesildagy09

    %16 yağ oranıyla bulk başlamalımıyım

    Emreyesildagy09, 18 Kasım 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    791
    Emreyesildagy09
    18 Kasım 2017
  49. extantb

    %18 Yağ Oranı Definasyon / Bulk ?

    extantb, 27 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.037
    extantb
    27 Nisan 2017
  50. batuhan18

    %23 yağ oranında yağ yakımı

    batuhan18, 4 Mayıs 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    755
    batuhan18
    4 Mayıs 2017
  51. mevsres

    %40 yağ ile beslenmek ne demek

    mevsres, 23 Mart 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.168
    CowardGuy
    26 Mart 2016
  52. elite35

    ''Tavuk Göğsü'' hakkında geniş kapsamlı konu !

    elite35, 27 Eylül 2014
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.326
    elite35
    28 Eylül 2014
  53. The GameBreaker

    'Summer Body Transformation' Beslenme Listesi

    The GameBreaker, 5 Haziran 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.044
    ngt_psy
    6 Haziran 2010
  54. ermancabuk

    ( Boy 174cm kilo 62 ) Bana yardım edin Ark lar.

    ermancabuk, 19 Ekim 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.543
    AxiboY
    24 Ekim 2009
  55. Clean

    ( SS li ) Yiyiyim mi Yemiyim mi

    Clean, 18 Haziran 2014
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    965
    Clean
    20 Haziran 2014
  56. 3nis

    ***Beslenme ile ilgili yorumlarınız***

    3nis, 15 Ocak 2014
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    642
    DeliKadir17
    16 Ocak 2014
  57. skynet

    *üstadlarımdan detaylı inceleme rica ediyorum..

    skynet, 19 Kasım 2012
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    726
    skynet
    19 Kasım 2012
  58. @LTuN

    ....

    @LTuN, 4 Eylül 2016
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    731
    noobbuılder21
    4 Eylül 2016
  59. ADANALI1980

    /Peyniralti-suyu-tozu

    ADANALI1980, 25 Nisan 2014
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    825
    ADANALI1980
    27 Nisan 2014
  60. TThe

    0 kaloriye yakın yiyecekler (soru)

    TThe, 29 Aralık 2015
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.221
    Ascomycetes
    29 Aralık 2015
  61. berkeefe35

    0 Karb

    berkeefe35, 8 Mayıs 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    934
    berkeefe35
    9 Mayıs 2019
  62. K0mpedan

    0 Karbo Beslenme ile İlgili

    K0mpedan, 25 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    818
    ysnkrksbody
    26 Şubat 2017
  63. Cup

    0 karbonhidrat lutfen oneri

    Cup, 7 Ağustos 2014
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    764
    mevsres
    7 Ağustos 2014
  64. Buhara91

    0 Karbonhidrat sadece Protein ve yağ

    Buhara91, 24 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    884
    flavourscornetto
    25 Nisan 2018
  65. Alperen bayraktar

    0 karbonhidrat ve inanılmaz kas gelişimi.

    Alperen bayraktar, 14 Mart 2019
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    2.239
    mma-
    22 Nisan 2019
  66. ineedpower

    0 şeker 0 yağ

    ineedpower, 11 Nisan 2013
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    2.610
    merterturk34
    12 Haziran 2013
  67. Emirrrr

    0,4 kg kas kütlesi kaybı.

    Emirrrr, 30 Aralık 2019
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    741
    Brseknc
    24 Ocak 2020
  68. skllmyh

    07.00'dan 14.00'a kadar birşey yememek

    skllmyh, 12 Kasım 2010 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    3.180
    Coyote
    24 Kasım 2010
  69. ananzaaxd

    08.00-18.00 Çalışanlar İçin Beslenme Tavsiyeleri

    ananzaaxd, 1 Nisan 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    965
    amatorherif
    2 Nisan 2017
  70. BlackMamba24

    1 adet Piliç çevirmede ortalama kac gram et cikar ?( kemiksiz - derisiz)

    BlackMamba24, 18 Mayıs 2013
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.373
    Kmdv
    18 Mayıs 2013
  71. AhmetKaynak

    1 ay boyunca besin [Yardım]

    AhmetKaynak, 26 Ağustos 2013
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    577
    Gkhan_D
    26 Ağustos 2013
  72. Senbenfenbrn

    1 ay kaçamak

    Senbenfenbrn, 6 Kasım 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    946
    Lorendoo
    7 Kasım 2018
  73. gursoy

    1 ayda 1 kg kas kütlesi az mı iyi mi ?

    gursoy, 20 Şubat 2014
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    1.719
    juste
    22 Şubat 2014
  74. Prgn1

    1 ayda 10 kilo aldıracak besinler

    Prgn1, 21 Kasım 2016
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    1.442
    Berkay YAŞACAN
    25 Kasım 2016
  75. darknesssword

    1 ayda 3,8 kilo aldım - beslenmem

    darknesssword, 16 Ekim 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.710
    darknesssword
    17 Ekim 2009
  76. mrselcuk

    1 ayda 5 kilo aldım

    mrselcuk, 13 Kasım 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.232
    demircan256
    14 Kasım 2011
  77. body_46100

    1 ayda 5-6 kilo verme !

    body_46100, 22 Ocak 2013
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    936
    brhmcr
    22 Ocak 2013
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 13.634

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
273 sayfadan 1. sayfa