İsimleri virgülle ayırın.
Sevgili bodyforum TR üyeleri;bir yakınımın uyarısından dolayı siteye girip arada kontrol etmek istedim.....Uzun zamandır buraya katılamadığım için...
Sevgili kardeşim öncelikle seni temin ederim ki neredeyse butun uluslararası yarısmalarda hiç bir alet ,bench ..vs gibi şeyler...
Aslında bu konu böyle şuracıkda anlatılmaz...O yuzden sana genel birşeyler söylemeliyim....Mutlaka yaptıgın program cevap vermiyor diye...
Uzun bir donem kullanıldığında sert dietle beraber tabiki yardımcı olur.....kilo alırken yardımcı olan şeyler başkadır.....Ama yinede bunlar...
Söylediğiniz guzel sözler için teşekkürler....Fakat bir kişinin yazdığı ''şeker hastasıdır'' gafını yalanlamak için müdahale etmek...
sevgili kardesim.....17-19 ekimdeki yarışmaya Turkıye Masterler Şampiyonası da dahil......girmesen bile seyretmeye gelebilirsin.....ilerideki...
Sevgili arkadaşlar...dostlar ...tekrar İstanbul a taşındım.Uzunca bir süre buradayım.....Daha sık görüşürüz umarım.......
Bosnak...kardeşimi okumamısım...pardon............sevgili kardeşim herkese yarayan program baskadır.....ayrıca uzun bir konu ama konusuruz........
Arkadaslarım biliyorsunuz federasyonda bırakamadıgım agabeylerim yüzünden aktif ve etkin pozisyon dayım....malesef ekim e kadar yarısma yok...
yavuz cum...14 yaşında ilac almam sence mumkunmu?.......o zamanlar sutopu oynuyordum.....herkesin kullandıgı kadar kullandıgıma emin...
exo....aslında o ses iyi bir şey değil...ileride sıkıntı verebilir....ilac kullanmak zorunda kalabilirsin....uzun uzun sıkılana kadar ısın...omuz...
Tam tersi idman yaptığın için büyümüyor....Ameliyat la ilgili kısmının kararını bir tıp adamı verebilir....muayeneden sonra...
fehmican gercekten cok uzun fakat bu gizledigimden degil...ama sadece şunu bil ki yazılı bir programım hiç olmadı....tabii yazdıklarını da...
sevgili gazilikurt.........triceps yaparken bir sure sadece press leri yap.....dar bench-ticeps dips-cable push down-bunk push-up.....bir muddet...
O bahsettiğin bolge yani onkolla biceps arası ,bilek gureşi dediğin için soyluyorum ;tipik o yuzden kalma gibi duruyor....Malesef iyi bilirim...
Şu kitap işine elim bir türlü gidemiyor...Bir başlasam sonu belli bile degil...Zaten klasik bir öğreti kitabı yapmayacagım.....Ayrıca tabii...
sevgili kardesim aslında bir suru etki var ....ama saglıkla ilgili birşeyim yok cok şükür....benimle ilgili düşüncelerin için teşekkur ederim......
Bu aralar sanal dunyada fazla gezemiyorum....Gerek federasyonun gerekse yarısmalarında gerekse bu federasyondan hariç diğer kurumların da...
Konuya genel bir bakış açısı getireceğim.Diyelim ki muthiş bir sponsor bulduk,diyelim ki bütün supplement ihtiyaclarımız bir firma tarafından...
Evet...bir şekilde başlamalıyım...Aslında bir sürü arkadaşımın,kardeşimin ve ağabeylerimin dediği gibi geç kaldığımı itiraf etmeliyim...
