İsimleri virgülle ayırın.
6 aydır çalışıyorum pek düzenli denemez ama hergün çalıştım. Kullandığım aletler, dumbell, göğüs yayı, barfiks demiri, el yayı. dumbelların her...
Evde yaptığım bu sporda ssalona geçme kararı aldım. Fiyatı 50 ytl. aletler falan güzel. Nelere dikkat etmeliyim? Sabah 9 dan akşam 6 ya kadarmış...
Eh heralde az bi süre geçirmedim vücut geliştirmeyle. Ön kol tamam gelişti. Bicepslerde tamam. mideyi bile geliştirdim denilebilir. Gel gelelim...
Ya beyler 7 aydır uğraşıyorum bodyle, dirsek ile omuz arası gayet kalın fakat dirsek ile bilek arası çok ince , bileğim kalın fakat bileğin...