İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar elimde 3 ve 5 kiloluk dambıllar var ve omuz çalışıyorum.çalışırken 5 kiloyu yanlara açış hareketinde bir süre sonra...
Merhaba değerli forum üyeleri.Yaşım 21.Fakat omuzlarım dar.Trapez kasları omuzlarımı ayrıca düşük gösteriyor.Ben trapez kaslarımı çalıştırmadan...
Merhaba değerli forum üyeleri.Aranıza yeni katıldım.Benim boyum 188 ama omuzlarım aşırı dar ve düşük yani orantısız bir vücudum var.Birçok yerde...