Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. sakin_
    Konu

    Yeni beslenme düzeni

    Merhaba arkadaşlar.Ben 1.81 - 2 boylarında 75 kilo biriyim. Daha önce çok kiloluydum ve kilo verdikçe vücudum şekil aldı. ( 22kilo verdim ) ve...
    Konuyu açan: sakin_, 26 Ağustos 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. sakin_
    Konu

    1ay öncesi ve sonrası.

    Merhaba arkadaşlar.Kafama takılan bir soru oldu ve burdaki insanların çoğu bu soruyu yanıtlayabilcek kişiler.Bu yüzden lütfen şu kafamdaki...
    Konuyu açan: sakin_, 11 Haziran 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
  3. sakin_
    Konu

    Uygulicağım Beslenme Programı

    Öncelikle kendimden bahsediyim.1.81 boyunda 76kilo biriyim. 3ay düzenli diet ve cardio ile vücudumdan tam 20kilo attım (96kilodan 76'e ) göbek...
    Konuyu açan: sakin_, 1 Haziran 2013, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. sakin_
    Konu

    Beslenme Programına Yulaf

    Beslenme Programım SABAH 4yumurta beyazı 250ml Light Süt 125gram Lor Peynir ÖĞLE Yarım tabak makarna veya pilav Yoğurt Ton balıgı ARA...
    Konuyu açan: sakin_, 26 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. sakin_
    Konu

    beslenme ,lor peynir

    Ben şu şekilde bi metod izliyorum. (sabah ve yatarken ) diğer öğünleri yazmıyorum. Sabah: 125gr. lor peyniri 4tane yumurta...
    Konuyu açan: sakin_, 19 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 10, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. sakin_
    Konu

    Gögüsler ve Korkum

    Gerçekten bu gögüslerden çok korkuyorum.3ay da 17kilo verdim.Ama malesef gögüslerimde yağlar nedense bi türlü gitmedi yada ne biliyim olmadı....
    Konuyu açan: sakin_, 18 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 16, Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
  7. sakin_
    Konu

    Diyet-Beslenme Programım.

    Slm arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım. 1.85 boyunda 90 kilo ve 17 yaşındayım. Spora başlayalı 2hafta oldu ve 94kilodan 90 kiloya...
    Konuyu açan: sakin_, 23 Mart 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara