İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar soru gayet net Aminomax 8000 aldım 2 haftadır kullanıyorum ama kaslarda ağrı yapıyo(ilk hafta gaza gelip ağır kaldırdıktan sonra...
6 aydır bb yapıyorum(salon) 60 kiloyum boyum 1.75 Ben 6 aylık periyotta 2 ay başlangıç programı 4 ay ise her kas grubu 2 kez çalışılacak şekilde...
Öncelikle herkese merhabalar... 6 aydır bb yapıyorum(salon) 60 kiloyum boyum 1.75 Ben 6 aylık periyotta 2 ay başlangıç programı 4 ay ise her...
Merhabalar öncelike çok kafama takılan bir şey sormak istiyorum 6 ay bb yapıyorum toplamda 2 ay başlangıç programı 4 ayda piramit prensibiyle...
Merhabalar foruma yeni üyeyim başlıktada olduğu gibi bir sorunum var forumda araştırdım bench dips tricepsi etkiliyomuş ama ben o hareketi nasıl...
Dipsi bench sehpası veya sandalye de felan yaparsak yine alt göğüse vurur mu ?
Arkadaşlar dips i aletinde değilde bench sehpasında yaparsak yine alt göğüse vurur mu ?
Merhabalar foruma yeni üye oldum bir sorum olacaktı Bazı yorumlarda göğüsün bir bütün olarak çalıştırılması gerektiği yazıyordu.Yani üst göğüs...