İsimleri virgülle ayırın.
peki uygulayabileceğim bir beslenme programı önerebilrmisiniz ?
peki 3 ayı doldurmadan başlamamın ne sakıncası var ?
merhabalar, spora başlayalı 2 ay oldu . protein tozuna başlamam uygun mu ?uygunsa önerebileceğiniz bir protein tozu var mı ? boy:170 kilo:68...