İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba arkadaşlar . Şimdi size bir sorum olacak ? 100 gr. lık tavuk göğsünü akşam öğününde mi yemeliyiz yoksa öğle öğünündemi ?
Başlıkdada belirttiğim gibi antrenman esnasında su içilir mi ? Yani push-up 3 set yapıyoruz 2. set bitti 2-3 set arası dinlenme molasındayken su...
Şu ilk baştaki müzikden sonra başlayan bi müzik var afedersiniz mother fucker falan diyor . Adını biliyor musunuz şarkının? Bu arada 3d / 5d falan...
Genetiğim gerçekden iyi 20 günde omuzlar çok çabuk belli oldu ağırlık kaldırarak değil yaz tatilinde sahilde yüzdüm
Arkadaşlar yaşım 13'ü bitti 14' bu ayın üçünde girdim . Gelelim asıl soruya Gelişme döneminde olabilirim ama daha gelişmek istemiyorum . Şu...
Evet başlıkdada belirttiğim gibi göğüs uçlarım çok yumuşak ve göğsüm yağlı gibi ama göğüs kasımı sıktığımda göğsüm sertleşiyor ama ucu hala...
Öncelikle ÖZÜR DİLİYORUM. Konuyu nerede açacağımı bulamadım...Babam 2x4 kg lık dumbell yaptı . Ben dumbell ile hareketler konusunu buldum 1.gün...
