İsimleri virgülle ayırın.
77 KG BİR SPORCU 1 KG BAŞINA NE KADAR PROTEİN ALMALIDIR KAFAMA TAKILAN ŞEY BU. DEFİNASYON PROGRAMINI İYİ BİLEN BİRİ BANA YARDIMCI OLURSA ÇOK MUTLU...
Öncelıkler herkeze merhaba 77 kg bir güreşçiyim serbest güreşle 12 yaşımdan berı ugrşıyorum şuan 17 yaşındayım antreman olarak hiç bir skıntım yok...