İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar , malum ramazandayiz antreman beslenma felan problem , benim programim , 8:30 iftar corba, salata , su 8:45de bitiyor yemek...
75 kg %18 yag oranim var , Kol 34 Omuz 116 Bel 88 Gogus 98 40 cm kol , 110 cm gogus 125cm omuz hedefliyorum, tahminen oda %10 bf 80kgye denkdir...
Bacağıni acamayan , kucukken yuzen, sonrasinda 3-4 yil basketbol oynayan ama son 2 senedir yatip oturan 19 yasinda bir kardesinize hangisi iyi...
merhaba arkadaslar, p90x3un son blockundayim 1 hafta kas yapimi 1 hafta kardiyo seklinde , kardiyo haftalarinda ketojenik yapmali miyim ? yani...
internette soyle birseye rastladim, ---------- Amerika New York'ta yaşayan Kelly Lee Dekay, çizgi karakter Jessica Rabbit'e özenip belini 36...
Biraz komik bir problem gibi durabilir ama evde calisiyorum ve tek basinayim bi tanede mezuram var :D , sadece kolu duzgun olcebiliyorum, omuz...
Merhaba arkadaslar p90x3 e basladim tony herseyi dusunmus bizler icin, almam gereken kalori saatler felam herseyi ayarlamis , Ote yandam almam...
Merhaba arkadaslar, Oncelikle su an evde vucut agirligimla calismaktayim pek bi gelisme kat edemedim ama genede devam ediyorum, boyum 177 kilo 74...
Merhaba arkadaslar, 2 yildir evde duzensiz body yapiyorum , son 1 aydir gayet duzenli bir hale geldi, fakat ust gogus diye birsey yok, zaten...
Size burda bazi sorunlarimi anlatip bazi sorular sorucam :) Bu sene sinava hazirlaniyorum 1,78 boy 70de kilom var , normal bi insanim yani ,...
Erkek dediğin... | Galeri - En son haber Vucut tipimiz cok yakin , su an 0 gibi gibiyim, Protein tozu bile kullanmadan mumkun mu bu vucut?...
Arkadaslar kasabada yasadıgim icin spor salonu yok bağlı olduğumuz ilcedede o yuzden pek bilgi alamiyorum yardimci olursaniz sevinirim, 1,76boy 72...
