İsimleri virgülle ayırın.
1 senedir body yapıyorum. Öğrenci olduğum için beslenmeme çok dikkat edemiyorum. Bu eksikliği supplementlerle gidermeye çalışıyorum. Şuanda...
BB'e başlayalı yaklaşık 9 ay oldu kollarımda yaklaşık 6-7 cm'lik bir artış oldu. Protein tozu-glutamin ve kreatin kullanıyorum sizce bu artış...
Trapez kasları çok hoşuma gidiyor yalnız trapez çalışırsan omuzların düşer diyorlar.Böyle birşey doğru mu?Doğruysa ne ölçüde düşer ve bunu...