İsimleri virgülle ayırın.
9-10 aydır diyet + kardio + ağırlık çalışıyorum evde 136 kilodan 94 kiloya düştüm yağ oranımı 4 defa ölçtürdüm 4 ayda hiç yağ yakamamışım yaksamda...
Öncelikle Herkese Merhaba Ben Hikayemi Kısaca Anlatayım Sıkıntımdan Bahsedeyim size.8-9 Aydır Diyet + Kardio Ağırlıklı Spor Yapıyorum.136 Kilodan...
Öncelikle Merhabalar Ben Evde Kendi Başıma 8-9 Aydır Ağırlık Çalışıyorum Bu Sürede 136 Kilodan 93 Kiloya Düştüm Ne Kadar Kas Geliştirdim...
Öncelikle Selamın aleyküm.ben 7 aydır evde kendim düzenli olarak ağırlık çalışıyorum.tüp işinde çalışıyorum ağırlık çalışmaya başlamadan önce daha...
Öncelikle Herkese Merhaba Konuyu Açıyorum Ama Doğru Yer Değilse Kusura Bakmayın.Sıkıntım Şu 104 Kiloyum Ama 1 Tane Bile Barfiks Çekemiyorum.3,5...