İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bende şundan bahsedim. Araştırma yapıyorsanız supplement kullanan insanların bazısında sivilce problemi bazılarında mide sorunu...
Kardeşim geçmiş olsun öncellikle biraz daha konuya detaylı girmek istedim. Sağlık her şeyin önünde geliyor öncelikle doktorunun sözünü dinlemeni...
Yeni bir sağlık kontrolü yaptırdım değerlerime bakınca kanımda kreatinin miktari yüksek çıktı. Bunun yüksek çıkması böbrekler için pek iyi bir şey...
Arkadaşlar 2 senedir bu sporla uğraşıyorum ilk başladığımda kolum 33 cm şimdi ise 43 cm vücut ölçülerimi yazmayim konuyla alakası yokta bu zamana...
Test yaptırdım kan ve idrar değerlerine bakıldı vücuduma dünya kadar iğne battı testde protein tozunun içinde bulunan maddelerle ilgili alerjim...
İçeriğindeki 0 yag 0 karbonhidrattan dolayı almayı düşünüyorum bu zamana kadar memnuniyetten dolayı muscletech ve weider ürünlerinin dışına...
Antrenmanda çalıştırcagim kas gruplarını günlere ayırıp kendime bir program çizcem vücudumu tanıyorum dambıllarla ve sehpa yardımlarıyla...
Arkadaşlar üniversite öğrencisiyim 1.5 yıllık bbciyim 1 yıldır hiç aksatmadan antrenmanlara devam ettim ve cok büyük bir gelişme kaydettim.Bu spor...
Kardeşim çok sagol dedigin gibi duzenlemeler uygulicam biceps konusundada benim bu zamanlik vucut tanimima gore az hareket yaptigimda daha iyi...
1.gun Gogus+biceps Inchline press 10-8-8-6 Bench press 10-8-8-6 Inchline Dumbell fly 10-8-8-8 Dumbell pullover 12-12-12 Biceps Barbell curl...
Deadlift calismadim bu zamana kadar ama bench pressde 60 kg + bar agirligi 12 kg toplam 72 kg squatdada maksimum 82 kg yapiyorum.Boyum 182 kilom...
Ya bacak 2set 6 tekrar sorun değil hani bana zaten 1.güne bacak biraz çalışcaksın dedi asıl bacak günüm 3.gün yani tricepsle bacak olan gün yani...
6.ayim diye belirtim Arkadaslar antrenman programim cok tuhaf olmaya başladı yeni programa dün başladım omuz bacak triceps calistirdi 1.gun...
Hocam bu supplement olaylari baya karışık adami bbden sogutur ya aminoasitin 1 tablet degerinde 3g protein gorunuyor aminoasit Proteinin...
Arkadaşlar iyi günler diliyorum bu benim bodyforumtrde ilk yorumum olcak normalde yeni uye degilim bayadir üyeyimde ilk defa bu supplementler...
