İsimleri virgülle ayırın.
Basliktandan da anlasildigi gibi Lazar Angelov un sitesinden Diyet ve antreman programi almayi dusunuyorum. ikisi hemen hemen 300 Liraya gelcek.....
Ben kullaniyorum 2sinide. memnunum. gold standart cookies and cream tadi cok guzel.
Gun 1+4 Gogus+Triceps+Karin Gogus Incline Db. press set:4 Tekrar 6-8 6-8 15-20 15-20 Bench Press...
Tutmadi :) alttaki uye Besiktas"li
28 ( 14 + 14 )
https://www.youtube.com/watch?v=_-91_iXATY8 Sanirim bu video herseyi anlatiyor :D
Ben yurt disinda yasiyorum. aylik nerden baksan 3000-4000 lira arasi para harciyorum.
Herkeze selam. Ben 24 yasinda 177 boyunda ve 74 kiloyum. yaklasik 6 - 7 aydir bu sporla ugrasiyorum. Hacim kazanmak icin kendim beslenme...