İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar is dolayisi ile hafta iclerinde bi sure izmitte kalacagim. daha once izmite sadece gunubirlik gittim. hicbir yerini bilmiyorum....
malzemeler: 1.meyve (ne oldugunun onemi yok. mevsim meyvelerinin hepsi gecerli) 2.pekmez ya da bal 3.mumkunse kuru kayisi, kuru incir, kuru...
arkadaslar yorumlarinizi merak ediyorum. ilk ay vucut isindirma gibi biseydi. simdi bu programa basladim. gogus ust bench press 8x8x6 bench...