İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar akşam 10 gibi çok acıkıyorum ve diyetteyim acaba akşam 10 gibi acıkınca 200ml light sütmü içsem yoksa 50gr felan kaan lor peynirimi yesem.
Arkadaşlar bende devamlı kilo alan biriyim aldığım zamanlar tabii spor yapmadığım zamanlar acaba kondisyon bisikleti var haftada 4 gün 40dk olmaz...
Arkadaşlar ben diyete girmiş durumdayım acaba günlük öğlen bir porsiyon haşlanmış makarna tüketsem kilo vermem için bir sakınca doğarmı ?...
Arkadaşlar kendimi bildim bileli devamlı diyet yapıp kilo vermeye çalışıyorum.Son diyet çabam 3 aydır devam ediyor ve 20 kilo verdim fakat son...
Arkadaşlar üniversitede iken öğlen ve akşam öğünlerini geçiştirmek için diyete uygun ne götürebilirim acaba fikri olan varmı ?
Arkadaşlar ben diyete takviye olarak spor yapıyorum.Gün içinde 55-60dk arası kordinasyon bisikletim var evde sürüyorum fakat 250kalori yakmış...
Arkadaşlar ben 174-175 boyundayım kilo 77 ve diyet uyguluyorum.Benim günlük besinlerden almam gereken boy ve kiloma göre yağ miktarı varmı gr...
Arkadaşlar 2.5 aydır diyet içindeyim fakat son 20 gün içinde diyete karşı olan direncim kırılıyor.Daha fazla kaçamaklar yapıyorum ve bazı günler...
Arkadaşlar günlük diyete takviye olsun diye 50dk bisiklet sürüyorum evde fakat bana pek etkisi olmuyor gibi sizce sadece günlük 50dk bisiklet...
Arkadaşlar bölgesel zayıflama yok biliyorum ama kondisyon bisikleti kaçlarım çok büyük ve yağlı buda çok rahatsız ediyor acaba kalça ve basen...
Arkadaşlar ben diyetteyim ve haftanın 5 günü spor yapmak istiyorum fakat midemden hiç olmadığı kadar 3 aydır rahatsızım biraz zıplasam,hareket...
Arkadaşlar bende öyle bir psikoloji varki anlatamam bir işe girersem çok abartıyorum.Şimdi diyet yapıyorum 20kilo vereceğim ama gün içinde...
Arkadaşlar ben diyetteyim.Hergün bir öğün haşlanmış 200-250gr civarı makarna yiyiyorum sizce bu çokmu yanlış bir uygulama.Makarna hem tok tutuyor...
Arkadaşlar elimde 5 ay tarihi geçmiş bir kutu creatine toz var.Acaba kullansam bir faydası yada zararı olurmu
Arkadaşlar akşam 8-9 gibi içim light süt içiyorum. %0.1 yağ içeriyor.Sizce diyet için yanlış bir uygulamamı.Beni tok tuttuğu için...
Arkadaşlar gece yatmadan önce whey protein alıyorum.Bu kilo artışına,kilo vermede yavaşlamaya veya yağlanmaya neden olur mu ? Birde gece al...
Arkadaşlar ben diyet yapıyorum şuan 91 kiloyum ve 75kiloya düşmek istiyorum.Benim sorunum akşam 8-9dan sonra çok acıkmam, o saatlerde...
Arkadaşlar ben diyette olduğum için en son akşam 6da yemek yiyiyorum 8:30 gibi koşuya çıkıyorum eve geldim duş aldım diyene kadar saat 10:30...
Arkadaşlar 3 haftadır diyetteyim ve cardio olarak(koşu-yürüyüş-ip atlama) yapıyorum.2.5 ayda 20 kilo aldığımdan olsa gerek kilo vermemde o derece...
Arkadaşlar 2 haftadır diyetteyim size diyet öncesi ve diyet sonrası yediklerimi yazacağım ve yorumlarınızı bekliyorum sizce diyet için yaptıklarım...