İsimleri virgülle ayırın.
BESLENME PROGRAMI UYANMA 08:00 KAHVALTI 08:30 1 kaşık elma sirkesi 1 kaşık balık yağı Yarım litre su tüketimi 1 adet amino asit 6100...
SABAH : kalkınca ilk işim 100 gr eti lifalif ve 100 gr yağsız Lor yemek ve öğlene kadar hiç bir şey yememek ÖĞLEN : Tavuk, Balık yada Et +...
Arkadaşlar hafta da 6 gün evde amatör olarak antrenman yapan birisiyim vücudumdaki fazla yağları yakmak için diyetteyim sorunum supplement alımı....
sabah saat 9 da dükkana gidiyorum ve içi alınmış yarım ekmeğin arasına bolca peynir koyup 1 bardak çayla güzelce yiyorum. öğlen et, balık, veya...