İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar,15 yaşındayım, ektomorf vücut tipine sahibim .Kaslarım normal derecede belirgin fakat yapı olarak çok zayıfım.kollarım bacaklarım...
Merhaba 14 yaşındayım fitnessa başlayalı 1 hafta oldu ancak nasıl bir beslenme programı uygulayacağımı bilmiyorum boyum 1.65 kilom 53 . Protein...