İsimleri virgülle ayırın.
:arrow: Merhabalar, Ense ve Boyun kaslarimi hacimlendirmek istiyorum. Uzunca bir suredir dort set 15-12-10-8 tekrarla calisiyordum fakat bu...
Basligi okuyunca çıta gibi ince bir vucuttan kaya gibi geliskin bir vucuda gecis seruveni goreceginizi sandiniz belki ama oyle degil henuz....
Merhabalar, Yaklasik 3 ay'dir duzenli olarak vg ile ugrasiyorum. Boyum 1.83 kilom 77. Yasim ise 25. --Araya kucuk bir not eklemek istiyorum,...
:arrow: Merhaba, Vücut geliştirmeyle uğrasan insanlarin gunluk kg basina 1,5 ila 2 gr arasinda protein tuketmesi gerektigini biliyoruz. Peki...
:arrow: Merhabalar, Son olarak 2 aydir duzenli olarak spor salonuna gitmekteyim. Oncesinde de duzensiz bir sekilde gitmisligim var ama bu sefer...
Merhabalar, Uzun zamandır protein tozu - gainer gibi ürünler kullanıyorum. Fakat ürünü ölçekle bardağa boşaltırken hala tereddütte kalıyorum....
Merhabalar, Oldukça düzensiz bir şekilde de olsa bu sporla birkaç senedir ilgileniyorum. Düzensizden kastım 3 ay gidip 5 ay gitmemek gibi :)...
Tüm forumun berat kandili kutluyorum.. Bu gecenin anlamını unutanlar veya bilmeyenler için; Beraat Kandili İslam dininde kutsal kabul edilen...
Umarım hoşunuza gider.. *** Hikaye bu ya, bir zaman gelmiş ve kaplumbağalar ülkesinde su tükenmiş.. Ne yapıcaz ne edicez diye düşünmeye...
Merhaba, Daha önce böyle bir başlık açıldı mı bilmiyorum, bütün başlıklara bakamadım..Fakat birbirimizi daha iyi tanımamız açısından faydalı...
