İsimleri virgülle ayırın.
ayrı ayrı konusulmuş ancak eş zamanlı kullanımı hakkında bir bilgi bulamadım. her 2 sinde de antreman öncesi ve sonrası yazıyor. eş zmanlı...
merhaba arkadaslar, BB ye başlayalı 4 ay oldu, daha önce de yaklaşık 1.5 yıl boyunca aralıklı olarak da yapmıştım. Boy 1.92 Kilo 94. BIPRO ve...