İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle sorunumu belirteyim.Ben yaklaşık 3 aydır diyet yapıyorum.Ve bu 3 ayda sadece 5 kilo verebildim.Haliyle bu yavaşlıkta beni...
Merhaba arkadaşlar, burada antrenman günlüğümü paylaşmak istiyorum. Öncelikle vücüt ölçülerim: Kol:36 Omuz:121 Göğüs:111 Bel/Basen:107 ve...