İsimleri virgülle ayırın.
Başlık biraz kolpa oldu sanırım.. İlk aklıma gelen buydu.. Neyse sorum şu.. Göğüs, sırt, mide vs.. omuz harici bölgelerde sıkı bir antremanın...
Oncelikle böyle bir tabir var mıdır yok mudur bilmiyorum.. Son günlerde sıkça karşıma çıkan bir kaç üründen yola çıkarak boyle bir başlık açtım....
Önümüzdeki hafta okulum tatile gireceği için. 1,5-2 ay çok sağlam bi program girmek istiyorum. Supp. ve beslenme programı da hazır. Geriye güzel...
Arkadaşlar yaklaşık iki haftadır uyguladığım supplementlerin zamanlası hakkında endişelerim var. Daha önce bu ürünleri kullanmış arkadaşların ve...
Merhaba forumdaşlarr, Günlerdir bb.comu ve bodyforumtryi deli gibi araştıryorum ama kafamdaki soruya yanıt bulamadım.. Her bölgeyi haftada 2 gün...
Merhaba arkadarşlar, 6 aylık sporcuyum. forumdan araştırdığım kadarıyla kafamda bi kür oluşturdum. Yaz sonu gibi başlamayı düşünüyorum.dumbelllls...
Forumlarda ve salonda sürekli değinilen antreman süresinin 2-3 saat deilde 45 dk olmasının anlamı nedir. Ben normal bi tempoda çalıştığım zaman...
