İsimleri virgülle ayırın.
sağladığın bu definasyon surecinde beslenmen ve antreman düzenin nasıldı? ne kadr sürede bu define halini yakaladınız?
doğru sölüyorsun kıkırdağın iyileşmesi uzun sürüyo burnum iyileşti fakat ucu halen iyileşmedi kıkırdaklı kısmı.Rinoplasti ameliyatı oldum ama...
kas hafızası olayını biliyorum bundan umutluyum başladığımda ins.faydası olcak ama nasıl bir yol izlemem gerek onda karar kılabilmiş değilim...
Arkadaslar herkeze oncelikle merhabalar Bu sporun içinde yaklaşık 2 yıla yakındır yer almaktayım ve bu benim için değişilmez bir tutku fakat...
arkadaslar gittim destek icin tesekkurler gercektende.olayı akısına bıraktım gayet guzel ve zevkli gecti alkol yoktu olsa zaten 1 2 icip rahat...
bgn kız arkdasım onun bir arkadsı ve sevgilisi 4muz canlı muzık olan biryere gidecegiz amac erkeklerin birbirini tanıması tanısması kız gidelimm...
35 grmın icinde 5 gr creatin var zaten bu urun sadece creatin olmadıgı ıcın yukleme yapmana gerek yok antremandan sonra 1 olcek icmen yeterli su...
arkdslar bugun 4.5 kglık cıleklı progainer aldım ilk defa gainer kullanıorum bu arada ama 1.5 senedir bir cok supplement kullandım bunun dısında...
soruyu soran arkadas izmirde oturuomus tavisyem herhangi bir kipa subesinden yorsan lor alman 2.15 ytl en uygunudur.
arkdaslar kgt kullanımında kafama birsey takıldi burda bir baslık vardı okudum ama karar veremedim.KGT yi antremandan once kullanıyorum bir olcek...
onemli olan olabildigince az yaglanmaktır clean bulk diye bir sey vardır ve abur cubur yiyerek bulk yapılmaz yani sen tatlıları hamur islerini...
fikir icin tesekkurler ama 400 gr proteini nasıl sindircem saglıklı sekılde biraz mantıksız gldi bence cogu vucut tarafından dısarı atılcak
boy:1.73 kg:71 yaz nedeniyle olcu kaybettim biraz ama kendimi topladım su anlık su sekilde besleniorum tavsiyeleri bekliyorum sabah: 100 gr yulaf...
zaten creatinide 5 gr alcan gunde ama bunun alınca artı 5gr glutamin+2 gr taurin almıs olcan icinde karbonhidrad ve proteinde var antremandan once...
ben hardline 500grlık creapure kullandım gayet iyi performans artısını etkilio zaten kullandıgım alman creatinidir alman firması tarafından...
ustadlar yokmu yardım etcek olan
valla dipsi 15-15-12-10 seklınde cok tekrar yapıyom tam anlamıylada kolayca yapabildigim bir hareket decline gogus press 10-8-8-6 yapıyorum...
precorefx adlı arkadasim oncelikle baslıga ilgin icin sagol dediklerini uygulamaya koyucam ekde resim var antremandan 30 dk sonra cekıldım...
bunun yanına animal-cuts eklesem ve normal agırlık idmanında harcadıgım kaloriyle birseyler elde edemezmiyim?
merhaba arkadaslar benim merak ettiğim birsey var 3-4 kutu cla ile yada dha fazla uzun vadede diyet ve cardio yapmadan olcu kaybı olmaksızın...
