İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bu programı kullanmak için biraz araştırdım ama iyi diyenler var kötü diyenler var sizce nasıl.
arkadaşlar casein protein yerine lor peyniri' de olur dediler. ben sürekli lor tüketiyorum yatmadan önce yorumlarınız nelerdir.
arkadaşlar programımda bir değişiklik yapmak istiyorum ters kas gruplarından oluşan süper setler (ör. sırt+göğüs & biceps+triceps) gibi...
arkadaşlar antrenman sonra ve sabah uyanınca optimum %100 whey mi yoksa BSN synta 6 mı kullanmalıyım. şu anda BSN synta 6 kullanıyorum.
arkadaşlar beslenmem konusunda tereddütlerim var programımı yazı cam olumlu yada olumsuz yorumlarınızı bekliyorum. sabah kalkınca 07:00 bir ölçek...
bana önerebileceğiniz bir program varmı hacim almada sorun yaşıyorum 1 yıldır bu sporu yapıyorum beslenmemde gayet iyi ama sonuç alamıyorum boyum...
yaptığın açıklama için çok teşekkür ederim.
Arkadaşlar benim gittiğim spor salonunda ve gördüğüm bir çok spor salonunda program yazan hocalar bölgesel program yazıyor örn. 1.gün göğüs-...
öncelikle bir spor salonuna başlaman gerekiyor daha sonra düzenli bir beslenmeyle, iyi bir antrenmanla, yeteri kadar dinlenmeyle istediklerine...
vücut ağırlığının kg başınna 1,5 , 2 gr protein alman gerekiyor aksine bir sonuç alamazsın senin ün içerisinde aldığın protein çok az.
ürünü yatmadan önce alıyorum kullanmaya başlayalı bir hafta oldu bazı arkadaşlar uyku problemi oluyor demiş bende öyle bir sorun olmadı. üründen...
